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肩外展受限的思路:肩关节180度的外展中都发生了什么?
外展0°-60°（图1-8），仅仅发生在盂肱关节；外展60°-120°（图1-9），需肩胛胸壁关节参与；外展120°-180°（图1-10），涉及肩关节和伴有躯干向对侧屈曲的肩胛胸壁关节。
肱骨外旋和轻度屈曲可使肱骨大结节向后移位并延迟这一力学交锁。因此，结合屈曲30°，且发生在肩胛骨平面的外展运动是肩关节真实的生理运动（Steindler）。
Strasser（1917）等都同意这个观点，但注意到 当外展过程发生于肩胛骨平面 ，即肩关节屈曲30°，围绕与肩胛骨平面垂直的轴BB运动时（图1-101）， 几乎整个锁骨束自运动起始就是外展肌 。
①外展0°—60°，仅仅发生于肩关节；②外展60°—120°，需要肩胸关节参加；③外展120°—180°，涉及肩关节和伴有躯干向对侧屈曲的肩胸关节。
外展：肩关节的外展由三角肌（主要是其中间束）及冈上肌完成。当肩处于内旋或外旋位置时，三角肌在最外侧的部分是外展的主要肌肉，当肩外旋时外展肌力要更强些。
肩关节受限，我们处理的肌肉有岗上肌、冈下肌、肩胛下肌、胸小肌。做之前先拍肩关节屈、伸、外展、内收、外旋、内旋的照片。岗上肌的起点：冈上窝，止点：肱骨大结节上压迹。先松解起止点，再用大拇指松解整个肌腹。
什么是锁肩?
引体向上锻炼到肩部的。引体向上基本锻炼部位：背部、手臂、肩膀。引体向上锻炼效用：引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。
还有一种叫做线控锁死的，就是前叉上方有一根线管连接到车把，这样我们在骑行中如果要锁死前叉的话就不用伸手到避震肩上去锁了，直接在车把上就可以操控，更方便。有些前叉除了可以锁死之外，还可以调节软硬。
是的。根据查询公开信息显示：在击打乒乓球的时候，运动者需要进行锁肩。合适的锁肩可以帮助乒乓球运动者更好的控制球拍的角度，让手臂保持固定的角度和状态，避免击球发力时手臂来回摆动，无法准确发力。
巴西柔术所有动作名称!
1、防守：地面防守状态统称。封闭式防守：处于地战下位时，被对手身体重量压住，利用双腿环抱对手腰部控制对手移动，也可以加双手缠抱住对手双臂限制其打击动作。
2、巴西柔术源自日本柔道，柔术的动作体系分为三种，站立技，地面技，当身技，受身技，当身技属于拳脚的辅助进攻，危险性大，比赛中不允许使用。而受身技是柔道基础练习。是身法和作战的基础。
3、手臂三角绞、腕缄、肩胛固、膝十字固、直腿踝固、足跟勾、gogoplata（这个不太好翻译，一般是直接这样叫），也有的比赛中出现过秘鲁领结、龙卷风锁等等比较少见的关节技术。
肩关节的结构并分析关节运动
1、肩关节的运动方向 肩关节是一个典型的球窝关节，能绕三个基本运动轴运动：绕额状轴可做屈伸运动，绕矢状轴可做外展、内收运动，绕身垂直轴可做内旋、外旋运动，此外尚可做水平屈伸和环转运动。
2、盂肱关节的运动包括前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋。前屈：肩关节前屈主要由三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部、喙肱肌、肱二头肌完成，其中三角肌前部纤维最明显。
3、肩关节由肩胛骨关节盂和肱骨头构成。其形态特点：（1）股骨头答，关节盂下而浅，周缘有盂唇加深，因此可作较大运动。
什么是一型肩峰二型肩峰三型肩峰?区别影响在哪?
1、不同人的肩峰形态有所不同，常常分为三型：1型为扁平肩峰，2型为弧形肩峰，3型为钩型肩峰。钩型肩峰的人群肩峰下间隙狭窄，容易产生肩峰撞击综合征。
2、肩峰下撞击综合征是一个症候群，是由于肩峰和肱骨大结节撞击，从而产生周围炎症、渗出等症状。肩峰撞击综合征与肩峰的形状有关，肩峰分为3型，Ⅰ型肩峰是平的，Ⅱ型肩峰是向下勾，Ⅲ型肩峰形状像鹰嘴。
3、肩峰， [1][医学]肩胛冈外端游离的扁平突起。有上、下两面及内、外两缘。 [2]肩胛骨scapula：为三角形的扁骨，位于胸廓后外上方，介于第2～7肋骨之间，有三缘、三角和两面。
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