内线球员为什么不运球（为什么内线球员不卖鞋）

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投篮怎么在外线准,内线反而不准

内线出来挡拆就突内线，内线有人包夹你就传球给给你挡拆的人（前提是他会拆）。或者外线运球找队友做掩护投篮。至于外线命中率，平时多练练自己的投篮点，比赛时多在投篮点投。

首先讲到外线投篮，我最初是从投篮练起的，投篮要运用到手腕的力量，以及投篮手型，姿势，我觉得越标准越好，我主要是模仿《篮球飞人》里的三井寿，以及NBA里的雷阿伦，他们的投篮姿势，以及投篮速度，都可以让你受用很多。

(1)单手持球方法：以原地单手肩上投篮为例，投篮手五指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。

回答：在被对手夹击时一定要传，同伴位置更利于进球时要传，突破与传球要结合起来；内线要与外线结合起来，内线队员往往会引起对手的夹击，这时要有意识的传球，总之，打球要多动脑子，灵活机动，各种技术要综合运用，一定会打好的。

由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。

说大个子不适合运球的原因，是因为大个子的重心大多比较高。容易被对手断球。其实大个子打后卫好处还是很多的。可以有更好的视野，防守的时候还可以控制对方小哥后卫的传球。

小个子运球点很低，高个子退长容易让人抄球。护球首先做到能左右手快速运球不掉，第2右手控球时，左手抬起来护住，平抬对手在左就右手控球。

中锋一般不会去强化控球，只要篮下做动作能运几下就够用，而且因为重心高，很多中锋本身运球技术还行，但比赛中基本不敢运。

因为大个子一般练的抢位和内线强打比较多，而后卫则是练投篮和快速突破比较多。中锋和后卫训练的侧重点不一样！一般中锋不能过多的拉出来投篮，那样的话对篮板球的争抢势必造成影响。

1面框型，模版：小斯。不需要很好的运球，能运一步就行了，一般人都能达到这个水平，不需要刻意的练习，重要的是接球时轴心脚的选择，对防守的阅读，NB的身体爆发力，强大的腰腹力量，切入内线的时机和篮下的终结能力。

开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

起初你可以一边看着球，一边运，慢慢的变成不去看球并运球前进。

注意：大前锋的技术必须很全面。首先，没得商量，必须加强练习基本功。想打好篮球，运球好是关键。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

需要灵活多变。现在篮球场上的大前锋都慢慢向着技术型融合了，大前锋的脚步也需要很好的注重起来。意识。打前锋要有很好的篮球意识，比如在强攻不破的时候要及时传球给合适的人员、内线的配合、内外线的传球配合等。

1、篮球场上外线一般指后卫和小前锋，主要是在三分线周围活动，也指三分线区域为外线。篮球场上的内线一般是指三秒区（也就是通常说的禁区）内就叫做内线，所谓的内线球员也就是指常在三秒区内活动的球员。

2、篮球中的内线指三秒区周围，离篮筐比较近的地方；外线就是指三分线一带，离篮筐比较远的地方。内线和外线球员对身材、力量等方面有不同的侧重点，在进攻和防守端的分工也有所不同，共同配合才能有出色的发挥。

3、外线，三分线内一米到三分线外的地方统称外线。内线，也就是篮球三秒区（通常说的限制区），由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）、终于罚球线外沿的线所限定。内线球员常在三秒区内活动。

4、内线一般是大前锋和中锋，或者是他们所在的位置附近。外线一般指后卫和小前锋，主要是在三分线周围活动，也指三分线区域为外线。

我们在平时的时候可以通过低运球网球抛接训练，去模拟护球手发动进攻的感觉。我们可以找人两两一组，互相练习，让进攻方的人单手持球，用护球手去阻止防守人的抢断。然后进行多次反复练习即可。

多用手臂护球：在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。背身护球：如果对运球技术不自信，可以用背身运球的方法来护球，这样背对着防守人，能有效的防止对方抢断。

内线——先要观察身边形式，人多就不要运球，把球举起来。一对一就背身单打，球不要运多了，作为中锋运一下做转身动作就行，顶多两下。

打篮球防守要提高自身内线的站位意识首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

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