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睡觉的时候突然全身抽搐,动弹不得,全身肌肉往里缩,太可怕了,怎么办...
最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。 醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。
睡觉的时候有抽搐的感觉，这种情况要考虑过度的疲劳引起的，因为过度的疲劳以后就会出现痉挛状态，有一部分肌肉可能还处在兴奋的状态，所以会出现抽搐的现象。
这没什么大事，主要是白天太紧张。白天尽量保持放松的状态，还有晚上睡觉最好保持平卧，或右侧卧，但双手最好不要放在心上。慢慢了就会没事了。
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
多发于贫血、肾脏有问题或孕妇的身上。以下几种都是引起睡觉时突然抽搐一下的原因。人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。
当处于快要睡着的状态，大脑皮层处于休息，司令部休息的时候对下级的约束作用就减弱，下极就是脊髓的前角细胞就出现开小差的现象，出现自发的电兴奋叫脊髓的释放现象，就表现为似睡非睡的时候突然间全身抽搐。
人睡觉时为什么会突然抽搐?
1、精神压力大，由于大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。钙大量流失，缺钙导致抽搐。缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。本身有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。
2、睡觉时身体突然抽搐一下的原因1 精神压力过大 现在很多人为了生计长时间处于忙碌的工作中，无形会增加身体负担，甚至出现压力增大的情况，在压力增大时，很多人容易失眠，甚至有大脑神经紧绷的情况出现。
3、随着工作压力增大、长时间加班等，导致身体过度疲劳、睡眠不足等，容易引起精神紧张。精神长期过度紧张会使大脑神经处于持续兴奋状态，在睡觉的时候就会引起身体发生一系列的反应，比如会不由自主的出现抽搐。
4、睡觉时突然抽搐一下，主要是由于以下这些原因而导致的：可能是在睡觉的过程中，做了噩梦所引起的，这时就会导致人身体突然出现抽搐的情况，但是抽搐的时间不会特别长。
5、虽然较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽搐以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。
为什么人在睡觉时,身体总是会不自觉的“抖动”一下呢?
身体缺钙，引起肌肉的痉挛 缺钙不仅仅会导致我们的身体骨质的流失，导致骨骼健康受到影响。
睡觉时身体经常抖动可能是以下原因造成：做梦，一些睡眠障碍的患者会经常做梦，这与疲劳、紧张以及心理压力等原因有关。
和白天的情绪有关。如白天的情绪较紧张、劳累、焦虑，或白天进行过较刺激的活动，刺激大脑，会影响睡眠，可能手脚和身体会出现不自主的偶然抖动。青少年、儿童或老年人体内的钙含量减少。
首先要明确，快睡着时的突然一抖是一种正常的生理现象，在医学上，叫做“临睡肌抽跃症”。临睡肌抽跃症是指人在即将入睡时，肌肉的不自主抽动，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
为什么睡觉时突然抽搐一下?
1、精神压力大，由于大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。钙大量流失，缺钙导致抽搐。缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。本身有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。
2、肌肉痉挛：某些情况下，肌肉痉挛可能在睡眠中引起抽搐。这可能与肌肉疲劳、肌肉收缩或神经系统的不稳定性有关。神经系统异常：某些神经系统异常或疾病可能导致睡眠抽搐，如癫痫发作、帕金森病等。
3、睡觉时身体突然抽搐一下的原因1 精神压力过大 现在很多人为了生计长时间处于忙碌的工作中，无形会增加身体负担，甚至出现压力增大的情况，在压力增大时，很多人容易失眠，甚至有大脑神经紧绷的情况出现。
4、健康的睡眠反应：睡眠抽搐可能是正常的睡眠现象之一，没有明确的病理原因。大多数人都会在入睡过程中经历一些程度的睡眠抽搐，这被认为是睡眠过渡的一部分。尽管确切的原因不完全清楚，有几种假设可能解释这种现象。
5、睡觉时突然抽搐一下，主要是由于以下这些原因而导致的：可能是在睡觉的过程中，做了噩梦所引起的，这时就会导致人身体突然出现抽搐的情况，但是抽搐的时间不会特别长。
为什么人刚睡着的时候会突然的抽一下?
人在刚睡觉的时候会突然抽动一下是大脑的错误判断引起的，其实并不是身体判断自己死了没有，而是大脑的判断失误。其实很多人在刚睡觉的时候出现身体的抽动，都会有一种踏空的感觉。
缺钙抽搐基本上出现在老年人和儿童身上，老年人是因为年纪大了，骨钙流失，骨质疏松。而儿童是因为要长个子，所以身体就容易缺钙。还有一种情况，当人缺乏锻炼的时候，也会抽搐。
打破假说第一种假说，认为睡觉突然抖动，称为“肌抽跃”，因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。
睡觉突然抖一下的原因 这是正常的生理现象，不用担心。
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