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运动时口渴了可以喝水吗?
1、运动的时候能喝水。在运动过程中遵循少量多次的原则，可以每隔15-20分钟补充大约150-200毫升运动饮料，并且最好每小时的补水总量不要超过700毫升 在运动过程中，人体脂肪在燃烧，体内的水分也通过流汗的方式排出了水分。
2、晨跑可以喝水，但不要停下来喝，运动中喝。运动期间，尤其是有氧运动，因为持续的时间长，会大量流汗，所以无论渴不渴，都必须补水。用于补充身体散失的水分。
3、你好，运动时要喝水。因为运动的时候，容易有比较多的汗液丢失，导致体内缺水，在运动中适量补充喝水，可以有效补充丢失的水分。不过需要注意，运动的时候补水，应该以淡盐水为宜，汗液中除了水分外，还含有少量盐分。
4、可以，不过不要直接吞咽。一口分几口咽进去。慢慢的。
5、如果在运动量不大的情况下可以立即补充水分，比如散步、伸展运动等，口渴了就可以喝水，也可以5分钟后喝水，不过一次不要喝的量太多，以100ml左右为宜。而且最好每两次之间至少间隔10分钟。
最近很喜欢运动,但会很渴,请问运动的时候可以喝水吗?
运动时间超过1个小时的话，可以喝一些淡盐水，因为运动时候身体大量出汗，汗液离子成分会流失，这个时候喝没有任何离子含量的白开水，起不到补充水分的效果，喝淡盐水能及时补充流失的离子，防止血钠症等不适反应出现。
此时饮用一般的开水就可以达到解渴与补充的目的；但是当运动持续一小时以上，且强度较高时，最好能饮用适量的运动饮料或是添加了食盐的水做为补充，藉由摄取饮料中的钠、钾成分，帮助人体回到平衡状态。
运动结束后是可以喝水的。大概运动后5-10分钟后就可以喝水了，但是不要一次喝太多太快哦。像我去健身房运动的时候都是带了好几瓶崂山矿泉水放在那里的，运动的时候拿一瓶放在旁边，运动结束后可以直接喝，很方便的。
深秋了,每次运动都会很口渴,秋季运动应该注意什么?
1、另外，注意锻炼间隙要适当短一些，尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长，体温下降，易使肌肉从兴奋状态疲惫下来，粘滞性增大，这样不但影响锻炼效果，而且再进行下组练习时容易受伤。
2、防止腹部受凉。加强体育锻炼。注意饮食调养。讲究心理卫生。避免药物刺激。防心脑血管疾病。脑力工作繁重者，体育锻炼相对不足，容易出现高血压、高血脂等诱发心脑血管意外的原发疾病。
3、注意义务的添减，让身体更舒适。秋季来临，季节变化莫测，我们可以根据天气预报，或每天早晨自己的体感来进行礼物的增添。天气预报预报温度偏低时，我们就注意在衣物上加一件外套，这样能够抵御寒冷。
4、注意衣着防止感冒 秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。
5、秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
跑步完很渴怎么回事
运动后特别口渴主要原因是大量丢失水分和钠离子。
这个是正常现象，喝水的时候在水中加入适量食盐。运动时容易出汗，身体有很多水分流失，人就会感觉口渴，同时也会流失很多盐分。如果口渴时喝进大量的淡水，体液的浓度就会继续下降，人体内的水和盐是有一定比例的。
当你在跑步的时候。也就是极力运动的时候。会出很多汗。你口渴。也就是为了要补充水分，因为你身体的水分。被汗出掉了。所以你跑了十几分钟就又口渴了。这是人的一种生理反应。是很正常的。望采纳。
运动后一直喝水还是觉得口渴1 考虑应该是内分泌失调等导致的上述现象的发生的。和饮食体质等有关系，不管和多少水，总是舌燥口干，建议吃点清胃黄连丸、牛黄清火丸比较适合，平时可以泡一些箐橡草喝，可以清内火。
题主应该是跑步过程中大量出汗吧，出汗不仅会流失水分，还会流失体内的钾、钙、钠、镁等电解质，当体内电解质失衡，身体就会感觉到无力，如果继续运动出汗流失电解质，还很容易虚脱。
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