本篇文章给大家谈谈为什么举重运动员肌肉，以及为什么举重运动员肌肉比不上健美运动员对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
为什么举重运动员身材不是特别粗壮?
如果他们不举重的话，那些骨瘦如柴的小家伙会成为轻量级的人群。他们的肌肉很苗条，因为他们的身体没有经过基因编程而拥有厚实的肌肉。笨重/大框的人可以承载更多的肌肉，因此即使身材矮小，也属于中等体重或较高体重的人群。
”相反，在训练之后，不足，举重速度将不会使身高压矮，还有可能使身高增高。
他们的腰腹部肌肉围度更高，而其他地方的肌肉围度更小。所以从视觉的角度上来看，举重运动员的肌肉维度较小，力量却大的多。
这样在比赛条件下，矮的人就有了第一个优势，就像跨步频率一样的人，短腿的人和长腿的人比跑步一样。同时，矮的人重心低，更易掌握平衡，在拉举的过程中，力矩更小，相比来说，不容易造成失力或者其它失误。
我认为这是举重运动员比健美运动员更强的另一个重要原因。每个人都经历过筋疲力尽时肌肉颤抖的情况。这就是“提高排放率”的现象。在电视上，当你看到奥运冠军举重时，你的表情很痛苦，肌肉也在颤抖。
而且举重是分级别的，个头小体重自然就轻一点。而力量举是民间项目，实际上高大或矮小的运动员都有，完全凭运动能力市场而不是人工筛选，所以造成了力量举都是大个子的错觉。
为什么举重运动员的肌肉维度小,力量却大得多?
动作快，肌肉绷紧。不过力量大了，肌肉多少会大一些。 健美运动员和格斗家比，格斗家要练速度，反映和柔韧，健美运动员注重肌肉的大小和匀称，还有所谓的整体美。先练健美，再练格斗技巧，更好。
举重运动员不是因为举重而长不高，而是因为教练刻意挑选的结果。被输送省队国家队的身高都不高，因为他们是被教练挑选过的；其次就是小重量容易出成绩。力量举和举重都是按重量级别分组。
但是肌肉运动有助于增加力量，因为肌肉运动的过程会刺激一些不活跃的肌肉纤维的活动。
他们练得侧重点不一样。举重只追求爆发力，健美追求爆发力+耐久性。也就是说，举重的就那一下，能起来就起来，并且要等几分钟才能进行下一次的一下。但健美运动员绝对力气没有举重的大，但是同一个动作可以做8-12下。
这是因为举重最终是要把杠铃举过头顶的，个头小点，需要对抗重力做的功能少很多。而且举重是分级别的，个头小体重自然就轻一点。
为什么有些举重运动员的肌肉看起来很瘦?
与肌肉密度有关。肌肉密度越高爆发力和力量越大，和肌肉大小没有太大关系。和无氧运动有关，有氧运动只能锻炼肺活量和心脏。如果两样进行锻炼就密度更大了。
前提错误“举重运动员应该是同一重量下力量最大的一组”。这个前提是错误的，举重运动员是下肢在相同高度和重量下最大的爆发力之一，所以他们只有非常发达的快速肌肉纤维，而缓慢的肌肉纤维是相对普遍的。
正是因为训练肌肉方式不同，所以肌肉的类型也不同。在很多电影中，也能看到身体瘦弱练武术的人。因为频繁的极限训练，身体含有惊人的爆发力，这也是它们肌原纤维丰富的原因。
你的“偶像”锻炼方式可能不适合你 初学者不管是肌肉量、体能、肌力、都比锻炼多年的人差很对哦，大部份的时候去学一模一样的锻炼流程不但困难，而且被误导的机率很大。
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