本文目录
- 博尔特为何能跑这么快
- 博尔特为什么跑那么快
- 为什么牙买加飞人博尔特跑的那么快呢
- 为什么博尔特跑步那么快，腿那么细
- 博尔特由于训练脚掌变形，为何其仍然是跑得最快的运动员
- 飞人博尔特为什么能跑那么快
- 究竟什么使得博尔特可以跑得那么快呢
博尔特为何能跑这么快
博尔特为何能跑这么快？看看脚就知道了，和普通人不一样！
想要成功就要有所付出，想要光鲜亮丽就要在背后付出汗水，俗话说得好：想要人前富贵就要人后受罪，对于很多运动员来说，他们赢得冠军的背后付出太多辛苦。这个世界谁能跑，黑人最能跑，在运动界谁最能跑，博尔特能跑，博尔特出生在牙买加，从小就具有跑步天赋 。
小的时候博尔特的个子就比同龄孩子高，在学校也是参加很多体育活动，也是作为一名快速投球手，在一次偶然的机会，博尔特被田径教练发现并要博尔特给自己练习田径训练，在田径上博尔特也是发挥自己的天赋。因为父亲在外欠下很多钱，博尔特的父亲把他送去练习短跑，对于极爱跑步的博尔特非常不开心，只想在运动场上能有一路飞驰下去。
因为博尔特也是极为反对自己去学短跑，这让自己的妈妈伤心。非常孝顺的博尔特看到家人这样，非常心痛。也是听从你家人的安排去学了短跑。在牙买加，想要脱离贫困就要去练习短跑，在短跑中博尔特也是非常努力参加很多比赛赢得冠军，并且还是100、200米世界纪录的保持者，并且创造了很多他的世界纪录，至今没有打破。
曾经有一张博尔特参加比赛的照片，在网上疯传，照片中大家都是非常努力的奔驰而博尔特却露出洁白的微笑，对着镜头打招呼。也是要人哭笑不得，非常的气人，有很多网友也表示说：搏尔特你知道你在比赛吗？搏尔特这不是菜市场，你看看你身后的运员们的样子。博尔特你可以装一下辛苦的样子吗？
博尔特能有今天的成就离不开他平时的训练，每天长跑训练，力量训练，体能训了都十几个小时。每天长期训练已经要博尔特的脚奇丑无比，极其变形，脚上的皮也是一层一层的脱离，脚后跟也是非常的厚，你只看博尔特的脚，根本就看不出这是一个年轻的脚，就是一个老爷爷的脚，要人毛骨悚然。
博尔特平时也是非常喜欢足球，在博尔特选择退役后随后就转战了足球界，在足球界估计球只能在博尔特脚下毕竟没有人能跑得过他，他可以把一个球队跑趴下，这个谁知道呐？我们只能期待了，希望博尔特能在新的战场赢得自己新的记录，再创辉煌，祝福他。
博尔特为什么跑那么快
身体素质和技术特点的统一
• 博尔特身高1．96米，在当今的短跑理论
• 界并不是跑100米的理想“材料”。有资料表明：世界最优秀
• 的短跑运动员平均身高1．80米左右，很少有超过1．90米。
• 北京奥运会的事实也证明理论上的误区，1米96的身高
• 不是制约博尔特的因素，而是成就他的独特优势。大个子博尔
• 特在比赛中的起跑加速能做到和其他参赛队员一样好，证明了
• 大个子一样具有完美的反应速度和强有力的起跑能力。这也
• 印证了现在的百米运动员不再追求模板式的体型和技术动作，
• 而是向更加务实的方向发展。盖伊有着疯狂的摆腿频率、鲍威
• 尔强壮的上半身、博尔特身材高大瘦长的双腿和步幅开阔，都
• 证明他们都是天赋异禀的短跑天才。
• 2.博尔特的跑步技术符合当今短跑的技术特点
• 博尔特启动快速，加速时间短，途中跑高频，步幅大，踝关节的支持能力强，放松能力无人能及。表现出高步频、大步幅、跑的动作有
• 力、动作平稳、重心起伏较小，节奏感好，向前
• 动作流畅、自然、协调的技术特点，柔韧性非常好
• 爆发力强，
• 在途中跑阶段频率不变的情况下步幅大，
• 协调性好，
• 途中跑技术动作协调流畅
• 提速快，30米之后就将变得无人能敌。
• 整个短跑技术表现出高效和节省化。是对当今短跑技术完美的演绎
• 技术特点： 提前结束起跑加速过程
• 博尔特的教练米尔斯认为博尔特这样的身高，他永远也不会成为一个优秀
• 的起跑选手，但他是一个途中跑高手。因此在前30米是他必
• 须下功夫有所突破的基础上，又根据他的特点和优势采用了提
• 前结束加速跑过程，尽早地抬起上体，进入途中跑阶段，尽可能
• 早地让加速阶段过渡到途中跑阶段。在北京奥运会的比赛中
• 博尔特起跑加速阶段以快速的反应、凶悍的后蹬迅速摆脱静止
• 状态，良好的加速能力保持在所有队员前列。为了尽快的过度
• 到他的优势技术途中跑阶段。在加速阶段，博尔特减少了逐渐
• 抬起上体的技术动作的环节，而是采用比别的队员提早2—3
• 步的时间提前抬起上体。我们通过比赛可以看到，博尔特抬起
• 上体以后，能够充分的利用和发挥他的途中跑优势，只用了3
• — 5步就确立了领先的优势，在整个起跑加速过程中充分让技
• 术和和自己优势相结合，突出自己的个性化和优势，在比赛中
• 完美地展现出来。
• .完美的途中跑技术
• 他的步频高、步幅大、动作有力平稳、重
• 心起伏较小、节奏感好、动作流畅、自然、上下肢的协调的技术
• 动作
• 整个途中跑堪称是博尔特最完美最有优势的技术，博尔
• 特能充分发挥身高的优势，取长补短，制定适合自身特点的步
• 频和步长发展计划。通过博尔特的比赛录像发现，在北京奥运9秒69破100米世界纪录，以不可思议的40步就到了100米的终点
• .超强的放松冲刺能力
• 我们看到博尔特在最后的冲刺阶段，就像开足马力的汽车，不用踩刹车，
• 任由已经得到的加速度随惯性冲下去，一切都是水到渠成。对
• 短跑加速跑距离从生化角度讲，100m跑主要的供能系统是
• ATP—CP系统，而这个供能系统只能维持人体剧烈活动6～
• 8s。当人们全力跑时，不论其运动水平高低，都将在第6s达到
• 最高速度。达到最大速度后，只有顺其自然尽力保持已获得的最高速度才是明智的，这样才不会破坏跑的节奏。企图再加速只会造成紧张而使技术动作变形，使跑速急剧下降。
• 解读“运动中放松的好处”
• 1.放松能改善神经系统的功能，减轻高速跑中大脑皮质的
• 负担，加快大脑皮质运动中枢兴奋与抑制的转化速度，
• 2.有利于步频的发挥。
• 3.放松能减少肌肉本身对抗肌的阻力，增加使肌肉
• 伸展性、关节灵活性、全身的协调性以及柔韧性，增加肌肉收缩
• 前的初长度，有利于加快肌肉收缩速度和力量，来提高步幅。
• 同时减少能量消耗，提高能量利用率和速度耐力。
• 稳定的心理状态
为什么牙买加飞人博尔特跑的那么快呢
尤塞恩·博尔特，1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，奥运会冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。
博尔特跑得快，能够一次次刷新世界纪录，除了步幅、肌肉群等原因，还有一点就是绝佳的对称性保证身体平衡以减小跑动中的晃动损耗，尤其是腿部的对称，特别是那对完美对称的膝盖。博尔特上下肢比例不是绝对的五五平分，却能在跑动中保持稳定，躯干的左右部分对称再加上摆臂、迈腿等动作的对称，身体很协调，前进过程中不会上下或者左右晃动，但凡有个小晃动都会影响速度。
英国诺森比亚大学研究中心的专家约翰·曼宁，经过18年的调查统计，研究测量了膝盖宽度、足长、踝关节周长以及手指长度等10种特性。发现与欧洲人相比，牙买加儿童有着更为对称且匀称的双腿。儿童腿部的对称性，特别是膝盖，预示着他们成年后有可能创造自己的短跑时代。一般来说，在同等的身高体重条件下，膝盖小的运动员髌骨小，膝盖的灵活性较大。所以说博尔特之所以能够数次刷新世界纪录，挑战极限速度，除了自身努力外和自身条件是密不可分的。
为什么博尔特跑步那么快，腿那么细
博尔特腿并不细，大腿围达64.5厘米！主要是因为博尔特的身形，较高的身材导致腿部看上去不那么粗。
博尔特跑步飞快主要有下面三点：
1.臂展超过2.20米，到NBA能当盖帽王：
有幸近距离接触过博尔特的人都会有这样的感受：博尔特的手臂太长了!测量数据显示，博尔特第七节脊椎骨到手臂腕骨之间的距离达到了惊人的99厘米，依照博尔特本身的身体比例，他的手掌长度可达20多厘米，这意味着他的臂展将超过2.20米。按常识，正常人的臂展基本与身高相同，而博尔特的身高只有1.96米。因此，博尔特的身高和臂展看起来才显得那么不合“比例”。姚明的身高为2.26米，他的臂展也才不过2.20米。原因是拥有比姚明还长的臂展，博尔特在理论上有可能成为NBA的盖帽王。
2.腿长超1米41步跑完百米，腿长堪比超模：
很多人都会惊叹于博尔特的两条大长腿。据测算，博尔特从腰际线到脚跟的长度达1.16米，而从两腿分叉处到脚跟的距离也达到了1米。百米赛道，博尔特用41步即可跑完，他平均每一步的步幅都达到2.44米，最大步幅达到了2.65米。而其他选手，则可能需要45步以上才能跑完100米。这意味着，只要绝对速度不差得太远，博尔特就能凭借比别人更少的步子夺取冠军。伦敦百米飞人大决战，博尔特的起跑反应仅列倒数第三，前20米排在第五位，而当后半程速度提起来，他的大长腿就爆发出了惊人的能量，很快就后来居上了。
3.大腿围达64.5厘米，腿部力量堪比举重选手。
田径的短跑项目，腿部力量是一个决定性的指标。要想跑得快，光腿长还不够，必须得有支撑腿部摆动的爆发力。腿部爆发力来自肌肉。通常，举重和健美运动员的腿部肌肉力量最突出，而博尔特的腿部肌肉力量绝不逊色。大腿围度是考量肌肉力量的重要指标，成年男性的标准大腿围为身高乘以0.293，这样算来，博尔特的标准大腿围应该是56.85厘米。但事实上，博尔特的大腿围超过标准近8厘米，达到了惊人的64.5厘米，这甚至已超过了一些举重运动员或者健美运动员。可见，粗壮的大腿给了博尔特足够的支撑。
博尔特由于训练脚掌变形，为何其仍然是跑得最快的运动员
每个成功的运动员背后都是自己默默无闻艰苦的训练而得到的博尔特也不例外。博尔特虽然说天赋很高但是也离不开他艰苦的训练。博尔特的脚变形双脚变得满目疮痍就是因为他在平常的训练中非常努力，所以才会得到场上的那么好的成绩。
在赛场上人们对于博尔特的记忆就是非常快，然后就是他只要出现在跑道上就是第1名。但是很少有人看到过他的双脚，在这惊人的成绩背后是博尔特默默付出的努力。他的双脚早就已经变形了，这也是他变得这么厉害的原因。博尔特想要压制其他对手，虽然说速度这样的天赋是必须要有的但是后期的努力怎么可能没有呢。
毕竟在之前博尔特没有跑出好成绩的时候，很多田径专家都不是非常看好博尔特，认为博尔特长得太高了，不适合练习短跑。但是博尔特就不信邪他用自己的努力打脸了那些专家。打脸那些学专家可不是那么容易，毕竟他长得那么高他想要练习短跑的话肯定要比别人付出更多的努力。
可以说在竞技体育上面没有人能够随随便便成功，每个成功人的背后都是一滴一滴汗水累积而成的。博尔特每天训练的项目非常多，力量训练还有在水中训练自己的灵活度还因为自己的训练让他的颈椎出现了问题。如果他的颈椎没有出现问题的话，他的举重力量能够往上再涨一点的话，可能会跑得更快。
刻苦训练和严格控制自己，非常自律的博尔特能够奥运三连冠。不是因为天赋更多的是因为他在背后的努力。博尔特的成功离不开他年复一年日复一日的付出。而他因为训练使其脚掌变形，但是唯有这样的训练才能让他成为这个世上跑得最快的男人。
飞人博尔特为什么能跑那么快
博尔特跑得快，除了步幅、肌肉群等原因，身体对称好的，绝佳的身体对称性是博尔特跑得快的原因之一，尤其是腿部的对称，特别是那对完美对称的膝盖。
尤塞恩·博尔特，1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，奥运会冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。2015年田径世锦赛200米夺冠后，博尔特被跟拍摄影师铲倒，备受关注。2004年，博尔特成为职业运动员。同年在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。
究竟什么使得博尔特可以跑得那么快呢
世界“飞人”博尔特可谓是人尽皆知，他曾经以19秒63这惊人的成绩跑入了奥运会冠军的行列。并成为了世界田径项目的领先人和记录保持者。多年都不曾有人打破他的记录。博尔特从小便有过人的跑步能力，在博尔特小时候生活的地方很贫穷，唯一的出路便是学习短跑。博尔特在学校学习课程时成绩并不理想，比较贪玩。
有一次在家中拿父亲的帽子填上棉花当做足球踢，父亲发现后本想要好好教训一下这个不爱学习的“调皮鬼”。然而让这位父亲郁闷的是，父亲根本追不上博尔特。正是因为此事，伟大的父亲便发现了儿子博尔特可能有拥有学习短跑的天赋。
于是父亲就把博尔特送去了体育学院学习短跑，刚开始博尔特的短跑天赋惊艳了众人，不过博尔特在学习短跑的过程中经常偷懒。母亲比较关心博尔特，她看博尔特正值青春期，在长个子。这位伟大的母亲为了多买些牛肉给博尔特补补身体而加大了自己的工作量。为此，母亲还落下了严重的腰病。博尔特看到母亲如此，便痛改前非，从此开始了专注学习短跑的日子。
博尔特在参加奥运会期间，他从未放弃过训练，日日坚持去跑短跑。在奥运会的赛场上博尔特放开自我，尽自己的全力，带着自己的梦想冲向了重点 。博尔特的肤色本就偏黑，在他训练时更是在太阳下暴晒。博尔特跑得快不快，大家可能可以在他的脚上就能看出端倪。
博尔特的脚底板满满的都是老茧，黑色的皮肤与老茧结合在一起，就如同百岁老人的脚一般，可是博尔特却正值青年上升期。由此可见博尔特在训练短跑上是多么努力和艰苦，一个人的成功往往离不开努力的汗水，博尔特充分利用自己的短跑天赋，通过自己的努力成就了如今的世界“飞人”，网友们看到了都说，怪不得他跑得那么快。
博尔特如今也是退役了，其实博尔特从小便喜欢足球。现在博尔特也加入了自己的球队，他在球场的风采依旧不输于他在田径场上的风采，博尔特在生活上也找到了美丽的伴侣。博尔特已经获得了比较成功的人生，他的一生教导众人一个道理，愿意付出努力的人，必将成就自己的人生。
