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打乒乓球的好处有哪些?
1、强身健体：打乒乓球可以锻炼臂力，锻炼肺活量，锻炼下肢体力，增加活动耐力等，所以具有强身健体的作用。放松心情：打兵乓球属于伸展性运动，有助于放松心情，促进大脑释放多巴胺，使人心情愉悦。
2、打乒乓球的好处有：培养良好的心理素质；促进交流，增进友谊。
3、强身健体。打乒乓球可以锻炼臂力，锻炼肺活量，锻炼下肢体力，增加活动耐力等，所以具有强身健体的作用。放松心情。打兵乓球属于伸展性运动，有助于放松心情，促进大脑释放多巴胺，使人心情愉悦。身体动作协调性。
4、能够开发青少年的智力。由于乒乓球运动需要人不停的调整身体位置，腿脚不停运动，接球，回击球对手臂的拉伸，都可以强壮人的筋骨，锻炼人的身体。打乒乓球不仅是青少年的运动，老年人打乒乓球还可以预防老年痴呆。
5、乒乓球是全身运动。锻炼身体要尽量多的身体肌肉参加锻炼，打乒乓球需要手眼配合，需要移动，需要判断旋转等等。打一场球全身的每一块肌肉都得到了有效锻炼。乒乓球没有运动损伤。乒乓球是隔网运动，没有身体接触。
乒乓球可以做什么?
1、可以做晴天娃娃：乒乓一个，白布一块，丝带一条，包好，扎好。画脸，弄好。可以做不倒翁 问题七：制作一件乒乓球手工作品(乒乓球为主要制作材料） 你肯定是高家基小学的。广东中山的。我是4（2）班的。
2、制作地球仪。首先拿一个乒乓球，画上必要的经线和纬线，比如赤道，30、60度南北纬，极点、本初子午线和180经线等等。画好了地球仪的球，还要在两极极点上扎个洞，地球上没这个洞，不过地球仪固定在支架上，还是要用到的。
3、接下来，可以给不倒翁画上表情，并且带上帽子。但需要记住保持有橡皮泥的部位为底部。乒乓球制作瓢虫：将乒乓球切成两半。用笔为它画上瓢虫的外观。用铁丝做成瓢虫的腿。
4、锻炼运动控制力。经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。增强记忆。
5、乒乓球可以健美。乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。乒乓球运动，要求动作符合一定的规律， 要全身配合协调才能打出漂亮的球，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。
乒乓球的20种用途
预防治疗疾病：通过大量的实例表明，长期坚持乒乓球运动可以对颈椎病、肩周炎、腰椎痛等大部分慢性疾病都有预防和明显的治疗效果。
乒乓球可以防病。参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。
1）提高身体素质：长期参加乒乓球运动，随着水平的不断提高、运动量的变大。不仅能够提高速度、力量和身体的灵敏性、协调性，而且能够使肌肉发达、结实、健壮，使关节更加灵活稳固。
乒乓球它是一种全身运动 运动不能只是一部分肌肉的运动，好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动，不能让它闲置不用，用则进，不用则废。
乒乓球运动主要技术大约有8大类81项，而且旋转变化的种类也比较多。典型的旋转就有26种(基本旋转6种，混合旋转20种)；因此常常使运动员感到棘手。
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