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运动完喝什么果汁
1、喝点葡萄糖水较好，因为能较快恢复你的体力呀，果汁也可以，但最好是葡萄糖水·。。
2、运动后能喝柠檬水：运动完后会缺失大量的水分和无机盐，喝柠檬水可以解渴，可以起到缓解疲劳的功效。但是要慢慢喝，喝常温的。柠檬水的好处：喝柠檬水还可以防治心血管疾病。
3、在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。 至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。 一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。
4、在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。
5、大量运动后应该喝什么 补哪些的水：一般 状况下，假如健身运动之后，流汗的量并不大，补充一些普遍的饮品就可以了，例如纯净水、温开水、茶叶茶、汽水、水果汁、绿豆粥、牛乳和运动型饮料等。
6、不能。如果在运动量不大的情况下可以立即补充水分，比如散步、伸展运动等，口渴了就可以喝水，也可以5分钟后喝水，不过一次不要喝的量太多，以100ml左右为宜。而且最好每两次之间至少间隔10分钟。
健身后可以喝猕猴桃苹果汁吗
1、可以。猕猴桃属于新鲜水果，而水果是健身时的饮食结构组成之一，现研究表明，猕猴桃果实中的猕猴桃碱能中和人体内的有机酸，平衡酸碱度，有利于迅速恢复身体疲劳。
2、当然不会，这种东西只会增加热量啊 楼主在健身后要尽量引用富含蛋白质和牛磺酸的饮料来缓解肌肉的紧张，像这种果汁类的饮料不仅没有帮助而且容易在喉咙内产生粘液，不利于身体健康的。
3、但是专家提醒说，运动过程中最好别喝果汁饮料。果汁饮料中含有大量的糖分，对人体能量的恢复的确有好处，但是应该在运动完后再喝，而运动过程中最好的补充饮料不是果汁而是清水，如有条件的话，补充淡盐水是最好的。
4、适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
5、是的，健身后吃任何水果都可以。因为水果里面的营养物质可以帮助人体恢复体力。运动常常会让人感觉疲累，精力也会有所下降，这时可以吃一些水果，可以补充维生素和矿物质，帮助运动后的身体恢复。
6、在健身之后可以吃香蕉哦，健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到解劳，帮助身体恢复的作用。
运动后消耗了大量能量,通过饮用果汁来补充血糖合适吗?
剧烈运动后，人体消耗大量能量，如果不及时补充，容易出现头晕、恶心、身体不适等症状。适量饮用葡萄糖水有助于补充能量。此外，运动后大量水分流失，适量饮用葡萄糖水也可以补充水分。葡萄糖是单糖的一种，可以直接被身体吸收。
不能。如果在运动量不大的情况下可以立即补充水分，比如散步、伸展运动等，口渴了就可以喝水，也可以5分钟后喝水，不过一次不要喝的量太多，以100ml左右为宜。而且最好每两次之间至少间隔10分钟。
应该每15－20分钟，补充120－240毫升水。 其次，果汁、茶、碳酸类饮料和白水并不适合在运动时喝，应该选择运动饮料及时补充能量和出汗所流失的电解质、维生素和水。
马拉松比赛的时间很长，消耗的身体能量也很好，以液体补充为主的葡萄糖饮料能在短时间内让运动员能量得到补充，它的作用虽热没有输液来得快，但是能在短时间内保证了运动员身体不会出现大问题。
运动营养学认为，运动后肌肉需快速恢复，但肠胃血流较少，消化吸收能力较弱，因此锻炼后30分钟内不建议大量进食。
大量运动后需要补充什么食物，在运动后除了进行一些伸展运动来帮助放松身体之外，由于运动能量消耗快，在运动后还可以吃些东西来补充能量帮助身体缓解疲劳。那么大量运动后需要补充什么食物我们来看看吧。
健身完后喝什么饮料好?
1、宝矿力水特 宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质。
2、1 运动后喝什么饮料好 樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。
3、低脂牛奶。与其他饮料相比，尤其是低脂牛奶，无论是纯牛奶，还是其他牛奶，其对肌肉的修复以及肌肉的增长都有很好的作用。特别是在运动后喝低脂牛奶对体能的恢复大有好处。把牛奶当运动饮料的好处还不止于此。
4、如果把运动分为有氧运动与无氧运动，那么无氧运动以后应该喝蛋白饮料，适量摄入糖原。比如市面上常见的增肌粉，就可以这时候喝。有氧运动以后，补充热量为主，含单糖的饮料补充比较快一一葡萄糖生理盐水都可以。
5、可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。
健身以后可以喝果汁吗
人们在健身运动之后，建议不要喝果汁、可乐、雪碧之类的。主要是因为身体在健身锻炼之后，身体中乳酸与身体中的毒素垃圾比较多，身体处于疲劳状态。
最好是喝果汁，冰红茶并不是真正的差，只是一种调料饮料，喝多对人体并没有什么好处，而且喝水要在十五分钟之后再喝最好，喝水的的时候，不能一口喝太多，要慢慢喝，才能发挥喝果汁的效果。，望采纳。
当然可以了，果汁中含大量维生素和糖分，有利于补充营养。不过，血糖指标高的人就要慎重了。
不能喝酒，果汁是可以喝的。酒是健身最大的忌讳，可以让你所有的健身全部白费，所以健身的人士不能喝酒的。
当然不会，这种东西只会增加热量啊 楼主在健身后要尽量引用富含蛋白质和牛磺酸的饮料来缓解肌肉的紧张，像这种果汁类的饮料不仅没有帮助而且容易在喉咙内产生粘液，不利于身体健康的。
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