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为什么说休闲体育是健康生活方式的基础?
体育和休闲结合而产生的休闲体育，更能彰显体育为人的全面发展的本质，是一种健康的生活方式。
一般来说休闲体育指人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动。特点是具有自由性、文化性、非功利性和主动性等。
这都表明：工作压力大，生活节奏快，让现代人的健康系统遭到了一定程度的损坏，缩短了人的寿命。因此，拥有休闲是获得健康生活的必要条件。休闲的另一个重要内容是健身，锻炼身体有利于身心健康。
体育运动有利于造就科学、健康、文明的生活方式。通过愉快、自由地享受体育生活可以发展人类的身体智力和认识能力，可以轻松愉快地与人、社会和大自然产生沟通和交流，体验人生的幸福完美。体育运动提高了生活品味。
因为好处多多，休闲运动是一种既健身又健心，能够获得愉快的情感体验，具有高度娱乐性的健康方式休闲运动是在休暇时间里从事具有运动性质且能愉悦身心的活动。
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