运动完心跳跳的特别重（运动过后心跳得很厉害）

今天给各位分享运动完心跳跳的特别重的知识，其中也会对运动过后心跳得很厉害进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

运动后为什么心脏跳的给快还喘不上气

1、喘不上气来可能是你运动时没调整好呼吸，心跳快说明每搏排出量不足（缺乏锻炼或是心肌有问题）至于很累虚眼花，就是身体不能很快的将能量氧气输送到你身体的各个地方，主要是肌肉大脑，造成的。一般缺乏锻炼都这样。

2、你这是缺乏锻炼！心输出量小。突然剧烈运动，机体耗氧量突然增加，由于你很少运动，心力储备少，每搏输出量小，通过加快心率来提供足够的血流供氧。运动员经常锻炼，心力储备很大，就不会出现你这种情况。

3、剧烈的心跳也会使心肌耗氧增加，在相对缺氧时，会有胸闷透不过气的感觉。打个比方，当需要汽车加速的时候，就需要加大油门，增加供油供气，供气不足就会熄火，同时，尾气排放也会大大增加，排气管不畅也会影响速度甚至熄火。

正常人安静时心率为60～100次/分；如果进行体育运动，心率就会明显加快，普通人运动后心率可增加到170～180次/分，训练有素的运动员心率可增加到200次/分以上。

我的心跳得很快，就象怀里揣了一个小兔子一样。我的心跳得很快，想要跳出来一样。我的心中像揣了一只兔子，“砰砰”跳个不停。我听到了自己的心跳声，感觉像小兔子一样奔奔跳跳。

这天上午，我就要跑200米了，我的心里有着无数只小兔子在怦怦跳着。到集合处先运动，我一看，唉，都是一些跑步超级快的运动员，看起来这场比赛，也许没进决赛就要被淘汰了。我们到了自己的赛道，还没开始跑，我的心就要弹出来了。

长期运动导致心脏神经控制变化心脏活动是交感神经和迷走神经共同作用的结果，交感神经使心率加快，迷走神经则使心跳减慢。长期运动后，交感神经活动会减弱，而迷走神经活性增强，所以静息心率会减慢。

心跳加快的另外一个原因在于心脏每次射出血液、搏出量基本恒定，心肌收缩力的原因，在短时间内不会有什么大变化，但运动过程中人的很多脏器，包括身体的大的肌肉群都需要更多氧气以及血液供应。

心脏负担在剧烈运动中，心脏的跳动速度是非常快的，且心脏的收缩力也是不断加强的。

其实呢，还有另一种方法可以知道心跳的节奏，因为心脏跳动可以使全身的血液流动，心脏跳得越快，血液流的也越快。所以，人们就把脉搏和心脏跳动关联起来。正常情况下，脉搏的跳动次数和心跳次数大致相同哦。

运动完心跳跳的特别重（运动过后心跳得很厉害）

因为跑步需要提供比安静状态下更多的动力，更多的能量。我们的能量来源于营养物质的分解，营养物质分解需要氧气，氧气需要靠血液里的血红蛋白传输，因此血流速会加快，心跳也会加快。

这时正常的生理现象，我们在跑步时需要调动身体的肌肉来参与运动，在肌肉运动的时候又需要血液来增加肌肉的张力，并且还是需要大量的含氧血，以此支撑身体的血液需求。血液的循环需要心肺的压力将血输送到身体的各个部位。

正常人体心脏是受交感神经和迷走神经双重支配的。在人体休息或睡眠时，迷走神经起主导地位，使血压下降，心率减慢。在人体运动时，交感神经起主导地位，使血压上升，心率增快。

大家跑步的时候进行了剧烈的运动，所以你的血压就会升高，而且心脏地区的血液也是比较多的。

奔跑时心脏会剧烈跳动是因为交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌增多。人体机能为了满足身体的需要，就需要交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌增多，从而导致呼吸加快，心跳加快的表现。从而使心脏有更多的射血来满足身体对氧气的需求。

大部分正常人在运动之后都会出现心跳加快，是由于运动会刺激交感神经，交感神经兴奋会使心跳加快、呼吸变重、体内大血管舒张、小血管收缩，以使大部分血液共给人体所需要的脏器，以及身体大的肌肉群。

一般人需要七八分钟，有些经常运动体质较好的人可能只要三四分钟。所以这是正常生理现象，和每个人情况有关。运动后不要马上坐下或躺下，那样会增加心脏负担，应当放松走动一下，等心跳正常了再休息。

机体在运动时新陈代谢不时加强，对氧气的需求量增加，对体内二氧化碳的排出加快，因此会导致呼吸加快。另外对血流供应增多，呼吸肌和心脏肌尽力收缩和张放肺脏和心脏的工作量不时增大，工作压力加重，所以运动中和运动后心跳和呼吸会同时加快。

剧烈活动是，身体需要大量的氧气。因为血液的含氧量基本不变，那只好怎加血液的流量。呼吸频率的突然改变，心脏回产生不适应感，于是为了应对这种不适应感心跳就回突然加快，呼吸也会改变。

关于运动完心跳跳的特别重和运动过后心跳得很厉害的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。