不运动能有腹肌吗（不运动可以练腹肌吗）

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腹肌不练也会有吗

腹肌在很大程度上主要是腹部的体脂情况。所以有些比较瘦的人就比较容易看到腹肌。这就是你说不用练就会有腹肌的情况了。所以要让腹肌显露出来，首先要做的第1步就是减脂。

不运动其实也可以拥有腹肌马甲线的，只要我们生活当中一直保持着一些对腹肌有着锻炼效果的动作就可以了。

腹肌的数量是由基因来决定的，有些人只有4块，6块，甚至还有10块的，通常来说，没练过的腹肌形状大小都不好看，真的看起来比较好看的腹肌，他们一定是有练过的。

体脂率低，这个样子的腹肌就是那种纯属瘦出来的。这类人一般都是男生，尤其是不爱锻炼的男生，女生想要达到这种瘦还是很难的，毕竟女生的脂肪率天生就是比较高的。锻炼方法：每隔一天练一次腹肌。

不练腹肌，可能你就没有腹肌有些人是瘦下来就有腹肌，但不是每一个人瘦下来都有腹肌。多数瘦下来有腹肌的人，他是练过腹肌的。而你纯粹不练腹肌的话，那么你瘦下来，不见得会有腹肌，这就要看你平时的训练了。

不运动能有腹肌吗（不运动可以练腹肌吗）

1、瘦的人是容易有腹肌的。其实腹肌人人都有，只是明显不明显的区别。体脂率低于百分之十的人多多少少都有点腹肌，因为脂肪多了会把腹肌盖住的。瘦的人如何再加上专门锻炼，那么腹肌就更明显了。

2、体脂率低，这个样子的腹肌就是那种纯属瘦出来的。这类人一般都是男生，尤其是不爱锻炼的男生，女生想要达到这种瘦还是很难的，毕竟女生的脂肪率天生就是比较高的。锻炼方法：每隔一天练一次腹肌。

3、你13岁没有经过锻炼就有了六块腹肌。我分析是你特别瘦吧。每个人都有腹肌。只是肥胖的话。被脂肪遮掩。如果足够瘦的话。腹肌就自然显现出来了。比较瘦的人都能显示出来。都有一定的印记。如果通过锻炼的话。

每个人都有6块腹肌的，只不过健美的人运动的人体脂比较少，所以说他的腹肌就比较明显，你不运动，只要不是很肥胖的话，也能看到6块腹肌。

瘦的人是容易有腹肌的。其实腹肌人人都有，只是明显不明显的区别。体脂率低于百分之十的人多多少少都有点腹肌，因为脂肪多了会把腹肌盖住的。瘦的人如何再加上专门锻炼，那么腹肌就更明显了。

和人种与生活习惯有关，比如黑人，就算不锻炼，一般也会有比较好的体型和肌肉轮廓。有些并不参加健身训练的人，平时生性好动，就算只是打打蓝球，也会有一定的腹肌。

给时间给身体放松，一个部位不能连续锻炼，因为肌肉需要24-48个小时恢复，腹肌除外。不去健身房在家用哑铃坚持训练能练出胸肌吗可以的，只要坚持练，在家也可以练出胸肌的，不是非要去健身房的。

男孩子的腹肌也是可以摸，没有规定不可以摸，只是一般摸别人的腹肌需要先获得对方的同意，不然这样随意就去摸就是自己不礼貌的行为，毕竟主要因为太接近敏感部位了。

男生会摸自己的腹肌。男生摸自己的腹肌可以提升自信感，在经过很多锻炼得到腹肌后，男生大多会摸自己的腹肌检验自己的运动成果。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。

1、奥利司他减肥胶囊是一种具有减肥功效的产品，每天随餐一粒，既能够减少体重，而且又能够减少体内的油脂含量。减肥产品主要针对一些体型过于肥胖或者是体重严重超重的人，具有着很明显的功效和作用。

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因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。

你不经常锻炼还有明显的6块腹肌，一是天赋异禀，天生就这样。二是你太瘦了，脂肪层太薄，导致肌肉太容易被暴露出来。测试方法就是你自问体质怎么样，要是很强健，说明真的是天赋异禀，不用锻炼就牛。

这个问题主要是你的脂肪层少，可以露出你的肌肉。这和饮食，运动量有关，并且你现在再长身体的过程中，脂肪积累少，显露出来肌肉很正常。

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