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人体运动时,能量供应来源于哪三大系统
1、人体运动时有三大供能系统，分别是：ATP－磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。
2、人体运动时的三大供能系统是：磷酸原系统、乳酸能系统 、有氧氧化系统 。磷酸原系统 。ATP和CP组成的供能系统。ATP以最大功率输出供能可维持约2秒；CP以最大功率输出供能可维持约3-5倍于ATP。乳酸能系统 。
3、人体运动时的三大供能系统是：磷酸原系统、乳酸能系统 、有氧氧化系统 。磷酸原系统（ATP-CP系统），通常是指ATP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于二者的化学结构都属于高能磷酸化合物，故称为磷酸原系统。
人体在运动时,有氧供能系统参与供能时的能源物质主要是哪些?
1、人体由糖类、脂肪、蛋白质三大营养物质供能，这些营养物质的消耗在不同的运动强度下，占比会有非常大的差别。在有氧运动初期，肌肉主要通过糖酵解供能，在肌糖原消耗殆尽后，开始消耗血糖。
2、运动时机体主要的能源物质有糖类和脂肪。糖类是人体最重要的供能物质。人体的一切活动，包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量（约70%）主要来自糖类。
3、有氧供能是指糖（或脂肪、蛋白质）在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量，供二磷酸腺苷再合成三磷酸腺苷。氧供应充分是实现有氧氧化的先决条件。
4、储存最多的能源物质是脂肪，主要分布于皮下脂肪组织、内脏周围，脂肪储存的多寡受个体遗传、生活方式、体力活动、膳食营养等因素的影响。但脂肪只能在有氧情况下提供能量。
5、血糖-糖原-脂肪。储能物质是脂肪。无氧运动不可能持续很久，一般消耗血糖，糖原基本不会用。这只是中学阶段的粗略说法。
有氧运动和无氧运动供能特点
1、有氧运动特点：它的特点是强度低，很有节奏感，运动持续时间比较长。要求每次运动锻炼的时间不少于30分钟，建议最好别超过60分钟，每周至少坚持3到5次，增强和改善心肺功能，这就是它的特点。
2、无氧运动特点：（1）运动时氧气的摄取量非常低，速度过快及爆发力过猛。（2）这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛。
3、有氧运动和无氧运动供能特点是：人体有三大供能系统，分为磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统。
4、功能物质多。供能时间长，糖原在体内储量多，大强度运动1-2小时，肌糖原才接近耗尽。脂肪储量丰富，理论上可供运动的时间不受限制，蛋白质在长于30分钟的激烈运动中参与供能。输出功率小，不能维持高强度高功率的运动。
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