本篇文章给大家谈谈肌酸运动中可以喝不，以及肌酸可以训练之后喝么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
运动员比赛喝肌酸违禁吗以前违禁吗
1、不要。肌酸是一种含氮的有机酸，自然存在于脊椎动物体内，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。
2、首先肌酸不属于药物，更不是“违禁药物”。肌酸广泛存在于我们日常饮食中（特别是肉类），只是日常饮食中摄入的肌酸非常有限。
3、不会，运动饮料算什么，肌酸都不算兴奋剂，国际比赛运动员带进去喝的都是肌酸，放心喝，没事的。
4、可以吃的肌酸，因为补充肌酸可以提高耐力与爆发力。
5、这个肯定不建议大量摄入了，因为肌酸里面含有少量的兴奋物质，容易导致出现问题。
肌酸在运动前吃还是运动后吃?
肌酸是运动前吃还是运动后吃 肌酸在运动前后都可以吃。摄入肌酸的时间并不是很重要，重要的就是保持每天摄入一个稳定的量。肌酸补充后，达到血液峰值，一般是60-90分钟。我们跟糖补充的话就一起喝。
其实，肌酸在训练前后服用都可以。时间：训练前半小时到1小时；训练后2个小时内补充，越快越好。强烈建议肌酸与含糖饮料一起补充，提高肌酸的吸收率，减少肌酸的浪费。
肌酸是小分子物质，吸收快。运动前补充的肌酸在运动过程中可以直接得以利用，为健身爱好者从事更高强度的训练提供充足的肌酸保证。运动前服用肌酸，可以有效提高体内的肌酸水平，防止因为体内肌酸不足引起运动能力下降。
肌酸在健身前或健身后都可以使用，但功效不同。如果是单纯想增加训练强度，那么可以在健身前服用肌酸；如果是想增加肌肉围度，那么可以在健身后服用肌酸。
维持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1-2小时冲饮，6周“维持期”后，停用2―3周，再重复以上“冲击期”和“维持期”的使用方法。
剧烈运动能马上喝肌酸蛋白粉吗
1、剧烈运动后是不能马上喝水，要等身体稍微平静下来再喝。肌酸和蛋白粉增肌，运动后半小时喝。
2、您好！应该在运动之后再喝肌酸。训练后的20分钟内是补充肌酸的最佳时机，肌肉合成回复在这段时间内进行显著，肌肉在这时需要补充大量的能量。所以，当运动之后再喝肌酸是比较合适的。
3、要看你最终目的是什么，如果要强调练出肌肉的围度，那肌酸和蛋白粉都必须吃，运动后吃，最好间隔半个小时吃；如果您只是减脂和保持健康，那就吃蛋白粉就ok了，运动后吃。
4、目前推荐的使用方法：负荷期（每天20～30g，持续5～7天）＋维持期（每天2g，可持续较长时间）的方法使用。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30－60分钟以及运动后。
5、肌酸和蛋白粉可以同时服用，但是不建议混着冲泡。肌酸的使用方法 肌酸在选用上要格外注意纯度，99%，纯度是生命线。纯度低的肌酸含有杂质，对身体不利。蛋白粉的使用 建议运动后半小时内冲泡饮用。
6、如果此时马上补充肉类蛋白可能会加重身体酸痛。因此，锻炼过后稍微休息就可以先服用蛋白粉/乳清蛋白进行补充。锻炼过后一小时可以进行肉、蛋的蛋白质补充。
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1、肌酸这种运动饮料一般是力量训练适用，当然了其他运动也可以喝，但是强度不到，也感受不出明显变化。
2、你好，服用肌酸半小时后开始运动，（肌酸 氮泵 左旋基本上都是练前半小时喝）练后半小时喝蛋白粉（蛋白粉 谷氨 支链（支链比例不同有练前和练后喝的两种）也都是练后半小时喝），水量多少没太大讲究能冲开就可以。
3、康比特是一般中国田径业余运动员最常用的牌子，也比较平价.肌酸不是训练中吃.健身饮训练前中后都可以喝，建议选柠檬味道的.康比特安肌3000胶囊——我是没吃过，不过感觉这名字和肌酸的作用有重叠，建议你二选一。
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