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400元内的女子跑步鞋或者休闲鞋要求比较舒服和好看最好是外国品牌国产不考虑，有哪些推荐
你好，400元以内的话，线下能够买到如你所说的并不多，但是不表示没有，线上的话选择的就可以比较多了，下面依据个人简单回答。
线下:
品牌有迪卡侬、耐克(能买的款式不多)、亚瑟士(活动价能买到性价比高的跑鞋)、阿迪(活动价能遇到，不过似乎很少)，别的我就不太清楚了。
首先说说迪卡侬吧，从经济到价格昂贵，各种段位都有，而且款式非常多，能够让你找到最合适自己的鞋子，重点是经久耐穿实惠，这是我对迪卡侬里面鞋子的看法，而且线上线下一个价。
耐克的话看过有400以下的，款式有的老旧一点，但是穿着的话感受都不会太差，另外要是有活动的话400以内也比较容易买到性价比高的跑鞋。
亚瑟士和阿迪的，实体店里面很少看见400以下的鞋子，这个我也不知道啥原因，那些低端一点的跑鞋难道不挣钱吗？但是要是有折扣的话，买起来就很爽了，我所在这面曾经出现三折的亚瑟士，当然当时K25都要出来了，这些折扣多是销售K21，K23的，尽管是老款跑鞋，但是质量杠杠的，阿迪也是遇到折扣的时候5-8折打下来也能买到400以内的鞋子，当然这个需要点时间去留意。
线上:品牌亚瑟士、耐克、阿迪、新百伦、圣康尼、迪卡侬等。
先说说亚瑟士，网上买的亚瑟士400以内的低端跑鞋，真心说质量不错，脚感也不错，同样采用GEL技术，尤其对于女鞋而言，感觉还很好看。
耐克的网上400元的以内的，要是店家有优惠的话还能买到ZOOM系列跑鞋，这时候基本是赚了吧。
然后阿迪、圣康尼、新百伦的400以内的，也是能够买到一系列轻量级跑鞋或者休闲鞋，同样遇到店家有折扣，能够买到性价比高的鞋子。
当然，网上的话记得买那种旗舰店的，一般的店价位很适宜的话，质量不敢保证另外就是真假成分就很有意思了，旗舰店的话至少不会太假。
另外，还有一个小极端一点的方式，那就是莆田系、其实这个我到现在还是不太明白，有时候你实体店里面看品牌跑鞋，有不少MADE IN CHINA，不少产自东莞这些地方，这时候就会有别的想法~
不过不管怎样，鞋子一定要买最合适自己脚的，贵的不一定是最合适的，以上就是个人答案，欢迎交流~
怎样跑步才能不累
我告诉你一种绝对不会累的跑步方法……那就是尽可能慢地跑……
其实跑步累，累的是心肺功能，而不是腿部肌肉，就算你腿部肌肉和核心肌肉感到累了，往往也会第二天才会变得酸痛……
所以500米跑，1000米跑，之所以累就是因为这个原因……心肺功能差的人，心脏会强迫大脑产生自我保护的感觉，让人痛苦万分，无法坚持……
但是跑一万米反而不会累了，因为万米跑速度一般都会很慢……
慢跑是一点点也不会累得……你试试把跑步速度降到最慢，你会发现慢慢的跑其实速度不比走路快多少……但是由于双脚有腾空的情况，所以又非常适合健身……
而且一点也不会累……就算跑一两个小时也不过是汗流浃背而已，心肺没有一点点不舒服……
但是有个缺点，就是慢跑时间长了会非常闷，非常无聊……所以，你要慢跑的话，建议一定要买个运动蓝牙耳机去听歌，或者听广播，就是那种带到脖子上的，跑步不会甩掉的那种耳机……很多跑步的人都这样做……
这样就算慢跑一两个小时，你也不会闷……这点非常重要，我看过很多人无法坚持长跑，就是因为太无聊了……所以一定要有耳机……
最重要的是慢跑20分钟到一个小时后，你会变得心情愉快，全身五脏六腑，没有一处不舒畅的地方……当慢跑成为习惯，根本不需要纪律去约束，因为跑步本来就是让人快乐的事情，就跟刷抖音，听音乐一样……
这也是我这个懒汉，迷上跑步的原因，以前我天天在家练习深蹲，引体，举重，但是体会不到运动的快乐，后来跑步才真正让我开心起来……
跑步的时候注意两三步一呼一吸，注意用脚的方式，尤其是最好前脚掌先着地，否则无法减轻冲击力，最好买一双好一点的跑鞋，对人体能起到很大的缓冲保护作用，而且也非常轻松，跑起来感觉也不同……
另外如果的身体特别差的人，如果慢跑也会感觉累得……那就改成慢跑加走路，这样坚持一段时间，你就不会感觉累了……
另外，最好是两三天跑一次，这样锻炼效果也最好……
等你跑步一段时间后，可以适当加强速度……
人生的快乐就这么简单……
