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为什么很多女生越健身反而越胖
1、为什么很多女生越健身反而越胖 那是因为健完身都吃的比较多，及时饭量没有增加，身体也会处于活跃状态，会比平时更加努力吸收能量，所以就会胖。说白了要想瘦就得消耗大于吸收，就得计算能量值，科学摄入。
2、运动以后没有控制饮食 很多人在做了运动之后，身体都非常的疲惫，并且饥饿感会越来越强，之所以会出现这种情况，是由于在运动的过程当中葡萄糖会流失，那么运动以后就会觉得很饿。
3、越运动越胖的原因包括以下两个方面：运动的强度未得到很好的控制 运动可以使人苗条，但前提是适度运动。
4、这些人健身的目的是为减肥，所以在晚上健身后原则上最好需要避免高热量、高油脂、或者含糖的任何零食。如油炸食物、糕点、果干、坚果等。
5、一：1，锻炼者的健身方式不对，导致机体出现水肿。2，锻炼者锻炼期间由于节食等行为出现暴饮暴食现象，使体重增加。
跑步越来越胖的原因
1、第 首先，跑步只是一种锻炼的方法，锻炼并不一定能达到减肥的效果，锻炼只是将我们体内的脂肪减下去了，如果饮食过量的话，还是会发胖的。
2、这种情况有几种原因，是因为我们在运动过后摄入了过多的热量；还有因为我们运动的时间不够或运动方法错误，都会有越跑越胖的情况发生。
3、越跑越胖有一个原因就是你跑的太多，跑的太久了。每天跑步1小时对减肥来说已经是绰绰有余了，但是你跑2小时，甚至是3小时4小时，就会导致皮质醇的增加影响新陈代谢，增加脂肪。
坚持运动后,为什么反而胖了?
水分问题：在开始锻炼时，可能会出现轻微的水肿现象，导致体重增加。此外，如果身体缺乏足够的水分，也可能会导致水肿。代谢问题：某些人可能由于代谢问题，身体的能量消耗速度较慢，导致即使锻炼也很难消耗足够的热量。
为什么越运动越胖1 运动后暴饮暴食 很多人选择在健身房内挥汗如雨的跑步或者做其他的一些运动，认为这样可以消耗更多的热量。
因为过量的运动，很有可能导致身体热量的消耗，这个时候人的摄入的能量，超过了运动消耗的能量。所以就相当于运动完以后，吃的东西又超过了运动和消耗的热量，这个时候体重很有可能就会有所增加。
2 体内糖原增加 运动减肥反而胖了的原因也有可能是体内糖原增加和水的驻留所致，由于运动时体内肌糖原和肝糖水大量消耗，运动结束后，由于运动刺激，身体内一般比运动前会贮存更多糖原，从而导致发胖。
天天运动还胖了的原因是什么?
1、0劳累引起的水肿型肥胖是很难减下来的我们普通的肥胖都是可以通过一些科学的方法来进行减肥，但是有一种肥胖是属于水肿型肥胖，而大部分人之所以会出现水肿型肥胖，就是平时过度劳累引起的。
2、饮食不合理 虽然每天都有跑步，但是饮食不合理，有暴饮暴食、吃高热量高脂肪食物的现象，导致摄入量大于消耗量，也会导致长胖。
3、02 其次，很多人每天跑步后，显得特别的疲惫，但又没有休息好，这也是会导致发胖的，这种发胖是一种病态的发胖，往往是虚胖，对我们的身体伤害是极大的，所以，我们每天跑步后要休息好才行。
4、为什么每天锻炼身体会越来越重？进来告诉你但认真来说，吃饭前后喝水前后体重都会变化，晚上睡觉早上起床后体重也会变化。所以，越练越胖。
5、…第一个原因：因为运动提高食欲 开始健身以后，我们反而发胖了，这到底是为什么？可能是因为运动而提高了食欲，因为运动确实可以提高食欲，所以当我们开始运动后，消耗的热量就高了，就可能会导致自己对于食物的需求量提高。
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