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我们为什么要跑步?
1、跑步能够加强人的自信心，这不仅仅是因为跑步锻炼，造成的身材改变而改变，而是跑步本身，每一次都是体力的消耗，是突破自己极限的证明，一次又一次地战胜自己，人当然也会变得越来越自信。
2、跑步让人健康长寿 这个是大家的共识，很多已有的研究成果也表明至少适量运动能让人增强抵抗力，从而避免更多疾病风险，为了让自己更加健康，你也有必要多跑跑，这是最普遍的理由之一了。跑步让人享受独特的精神自由。
3、序言：如果想要锻炼身体的话，那么跑步一定是最好的方式，这是因为在跑步的时候，可以消耗很多的热量，并且适合很多人。在跑步的时候，我们不需要准备太多的东西，大家只需要穿上合适的鞋子、宽松的衣服就可以开始跑啦。
4、现在把为什么要跑步总结如下：第一跑步让人心情愉悦。人处于运动状态时，身体会分泌多巴胺，让人感到愉悦。第二跑步让身体更康健。跑步时血液循环加强，一定程度上促进身体的新陈代谢，从而增强，免疫力。
5、人为什么要跑步，因为跑步可以给我们带来很多好处：1提高睡眠质量 美国田纳西州立大学的研究发现：30分钟的慢跑可以提高睡眠质量。通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提高25%，夜间的睡眠质量也会得到提高。
马拉松掀全民健身热潮,你如何看待这项运动?
我认为这样的活动非常有意义，对一些马拉松爱好者可以正规的享受一下马拉松比赛。
反而如果仅仅把马拉松推向全民的话，那么很有可能会对一些人的身体造成一定的损害，因为对于大多数的人来说，我们的身体素质都是达不到专业运动水平的。
我认为这项运动能够锻炼人的意志力。其实在我的眼里，我认为马拉松出现运动的确是能够让很多人都锻炼自己的意志力的。因为我们如果要参加马拉松的话，就需要让自己长期地跑步，而且我们也需要让自己坚持不懈。
就像别的运动一样，跑马拉松也可以释放压力。如果能跑完4195公里那对自己来说是一个很大的成就了，这种成就感可以让自己的压力得到释放，让自己变得有成就感，在工作和生活上都是有好处的。
难道说是我非常喜欢的一个项目，因为他家买了双可以锻炼我的意志能力，我是一个意志薄弱的人参加过马拉松之后，我的建议程度越来越强，我是一个不断的强化我自己的人。
因为最近几年大家对于跑步锻炼是非常重视的，而且马拉松比赛会成为每一个人奋斗的目标，而且也能够带给人一种精神上的收获。最近几年举办马拉松比赛的数量已经越来越多了，全中国的举办数量每年已经超过了3000场。
哪个马拉松赛是世界上最受欢迎的?为什么?
肯尼亚，当地人最喜欢跑马拉松了，所以他们基本每次奥运会男女马拉松都是冠军。
大型的赛事，一般都是需要抽签，中签了才有资格去参加。
东京马拉松称为最好的马拉松原因如下：始办于2007年2月的东京马拉松赛是一场大规模的城市马拉松赛，包括日本国内外应邀选手在内的35000名参赛者途经东京都中心的名胜（如皇宫前、银座、浅草等）跑完全程。
奔跑一百多公里回家过年的小伙火了,跑步对身体有哪些好处?
跑步可以让颈椎得到锻炼，从而帮助我们减少对脊椎的危害。跑步还可以锻炼我们的心脏，促进血液循环。减少心脏病的诱发，让我们身体素质提升。总之，跑步的好处有很多，多做运动身体才会健康，有一个好身体才是革命的本钱。
提高睡眠质量。通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。增加肺活量。跑步能使肺的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。锻炼心肌。
一，步，对身体有哪些好处？1，改善颈椎，肩部问题。现在的大多数人，由于手机电脑玩多了，颈部，肩部，颈椎就很容易出现问题。在跑步过程中，我们就会不知不觉地把背部挺直，颈部，脊椎的位置也会得到矫正。
改善身体的代谢，对于血脂和胆固醇也能够起 到降低的作用。肺呼吸系统 长时间保持中长跑运动能够使肺部功能增强，增加肺活量。有规律的长跑可以增强肺部的呼 吸肌，增加每次换气量。
跑步对身体有什么好处1 跑步能锻炼肌肉 肌肉发达是健美的标志之一，跑步是一项全身运动，它能使全身的肌肉有节律地收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。
减肥塑形 坚持跑步最明显的好处在于体形上的改变。每天坚持40分钟左右的慢跑，有很好的燃脂效果，三个月左右就会看到体型上的明显变化。
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