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如果为了使自己变瘦变得更快,在健身过后还不吃东西,是否对人体会造成很...
当然可以吃东西，可以吃一些低热量的食物，例如面包，燕麦等等。
为了变瘦肯定会去节食啦，但是不能一下吃的比减肥前少太多，这样身体适应不了，会认为身体是饥饿状态，此时你的基础代谢就会降低，所谓的基础代谢啊就是维持你心脏跳动，呼吸等等的一些使你活着的基本生理功能所需要的能量。
可能正是因为他以前节食影响了自己的消化道，现在不能吸收所吃进去的食物。节食减肥，即使瘦下来了，也很容易反弹。虽然我们可以意识保证不吃饭，但是不能长期不吃饭吧。
少吃多练是否能够减肥 能，但是非常不推荐，理由有三：理由一：身体体脂率的变化需要时间的去适应 这种问题的出现是人们的一种意识上的错误，这往往能够给人一种错觉：吃的少，消耗的多，不就瘦下来了嘛。
适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。
可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳减肥作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
运动后到底要不要吃东西
运动完以后当然可以吃东西。合理科学的饮食能够达到事半功倍的效果，运动后应根据运动项目和运动强度选择不同的食物。
可以吃的。晚上健身后，许多人会特别饿，因为他们在健身期间会消耗过多的能量。这时候，很多人想吃。实际上，他们晚上健身后可以吃东西。因为健身结束后，我们的体内没有太多能量。我们只能通过补充食物来维持能量。
在运动之后可以选择吃一些食物来补充热量，但是所选择的食物热量尽量要低一些，可以尽可能的选择优质的高蛋白食物。这样的话既能够补充能量，又不会让自己当天的热量超标。
问题五：跑完步后多久可以吃东西？ 30分钟后，在身体回复正常状态之后，可以少量进食，不要吃太多 问题六：跑完步十分钟后可以吃东西吗 刚运动完，身体还处在运动状态，肌肉和身体要等一会儿恢复。
运动后是可以吃东西的，但是一定要注意吃东西的速度不宜过快，而且也不要吃过凉的食物，否则对身体的伤害都是非常大的。
有氧后不吃东西会影响效果吗?
1、不吃晚饭肯定是不行的，你训练完是需要补充营养物质的，不用担心吃会变胖，你的训练量够大，就能消耗掉。减脂靠足量的有氧训练即可，不需要刻意节食。
2、很多人在运动前后都有一些问题，因为大幅的运动，身体内糖分下降，而很多人因为长时间的有氧运动而导致身体内的碳水减少，从而感觉到饿的感觉~这时候就有很多问题，不吃会饿，吃了可能会长肉，左右为难。
3、健身后不吃东西会对身体很大造成伤害。所谓健身就是对身体能量的消耗以及肌肉的撕裂来达到增长的效果。
4、据研究表明，运动后牛奶有利于减去脂肪增加肌肉；而且晚上睡前喝牛奶对于晚餐摄入食物的消化具有一定帮助，同时晚上凌晨之后是钙质流失最快的时候，睡前喝入一定量牛奶，身体有钙质可以补充可以避免身体钙质的流失。
5、你运动之后就会出现身体能量急需补充的症状，如果说没有能量补充就会消耗身体，其他的能量这样反而效果很不好，而且训练后吃东西，东西变化为能量，这样训练起来会更有劲，如此的良性循环才是最好的运动方式。
6、训练前摄入糖有影响吗？在我们健身之前一个小时摄入糖是不会影响健身的效果的，所以大多数人都是可以在开始训练之前补充糖分来增强体力效果。
健完身不吃东西肌肉会变小吗
1、光练不补充会让肌肉紧实，更加有线条，如果想让肌肉增大的话还是要边练变吃一些蛋白质高的东西。
2、肯定会掉肌肉，因为你锻炼后，身体是特别渴求能量的，如果不吃东西，身体就会默认分解掉肌肉，给身体供能。
3、过度节食会导致肌肉萎缩，正确减肥方法为坚持锻炼，控制饮食。
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