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跑完步后不能洗冷水澡吗??
运动以后也不能马上洗凉水澡，因为散热需要血管扩张，而凉水会使血管立马收缩，不利于机体散热，容易引起内环境紊乱而诱发疾病，所以运动以后不能马上洗澡，需要一段时间放松，然后再去洗澡，对身体有好处。
跑完步后不能洗冷水澡。运动后直接用冲凉水澡来降温，会让更多的“寒邪”进入体内。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。
下面为您解答这个问题。首先来说一般情况下来说运动完是不可以洗冷水澡，容易诱发心脏病，感冒等疾病的发生。
刚运动完就洗凉水澡不好。运动过后不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调：有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。
运动完就用凉水洗凉好不好?
1、运动完洗冷水澡的好处与坏处2 冲冷水澡的好处 增强心血管功能 洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。
2、不好，不能用凉水洗，但是刚运动完可以洗脸，要求洗脸水的温度与体温相当。运动以后毛孔开大，皮脂腺分泌增多，冷水洗脸，容易使毛孔瞬间关闭，油脂凝固，容易得毛囊炎。热水清洗则会加大油脂溶解，容易使皮肤老化。
3、不好，因为当我们运动后身体出汗时，我们的汗毛孔是张开的。同样全身的血液、神经以及大脑和肌肉都是兴奋的，你用凉水冲完后，当时可能会觉得好凉快、好舒服。但时间长了毛病就会出现了。
4、运动完后洗脸不要用凉水，最好用热水。凉水会使毛孔收缩，使皮脂排泄不畅。还有可能起小痘痘喔。
5、锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。
运动之后冷水洗澡还是热水洗澡
1、洗冷水澡好。运动完之后，尤其是经过激烈运动或是长跑之后，泡个热水澡纾解一下全身的痠痛及疲劳，这是最常听到的说法。其实正确的做法是让身体降温，而不是再让身体升温。
2、因此，最好的选择是在洗澡时采用适度的温度。冷水或热水都可以使用，但应该避免过于极端的情况。在洗完澡之后记得涂上保湿霜或身体乳液，以帮助保持皮肤健康和柔软。健身后应该洗冷水澡还是热水澡？其实并没有标准答案。
3、热水澡比较好，有利于舒缓肌肉疲劳，让身心放松，但是一定要记得不能运动完立即洗，要休息20分钟左右，因为身体此时肾上腺分泌水平高，皮肤毛孔开放，突然洗澡出现应激反应，容易感冒头晕腹痛，严重可能出现休克甚至死亡。
运动完了后,用凉水洗脸好吗?
1、冷水洗脸可以，冷水冲头不可以，冷水冲澡也不可以。。打篮球是高强度运动。运动完了后，人体皮肤为了散热，毛孔全开以便排汗散热。这个时候你如果突然皮肤接触冷水，会导致毛孔收缩皮下血管收缩。中医里面，血汗同源。
2、不好，不能用凉水洗，但是刚运动完可以洗脸，要求洗脸水的温度与体温相当。运动以后毛孔开大，皮脂腺分泌增多，冷水洗脸，容易使毛孔瞬间关闭，油脂凝固，容易得毛囊炎。热水清洗则会加大油脂溶解，容易使皮肤老化。
3、剧烈运动后，毛孔处于开放状态，如果立即用冷水洗脸，很容易引起面部肌肉血管曲张，严重的可能引起面瘫。 在运动过程中，最先消耗的热量来自于碳水化合物，也就是糖。
4、运动后，心脏会剧烈跳动。所有脸红都伴随着心跳加快，每个人在剧烈运动后都会发生这种情况。但不要担心，这只是一种正常现象。运动后不要用冷水洗脸以降低温度。这对你的皮肤不好。
运动过后洗冷水的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于运动过后洗冷水澡会发烧吗、运动过后洗冷水的信息别忘了在本站进行查找喔。
