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请问什么是下肢运动?
1、下肢是人体躯干的支撑力量，经过神经托动人体产生运动。下肢是由大腿，小腿和脚三部分组成的。人体中最长的骨头是股骨…是产生运动重要动力。
2、纵跳：可分为原地纵跳和助跑纵跳，前者是后者的基础。纵跳起跳动作是人体在中枢神经系统的控制下，依靠身体各环节的协调配合，发挥下肢肌群最大爆发力，以达到最佳纵向起跳效果的技术动作。
3、1：靠墙蹲 靠墙蹲是很基础的力量训练，但对于双腿只是约承受一半体重而已，是远远不够的，不过很多人已经难以完成了。动作分靠墙静态蹲，和靠墙动态蹲，如果你的靠墙静态蹲可以完成四组，并轻松的达到两分钟以上。
什么是体态评估
“体态”一词切确的说描述的是身体各个部位之间的关系，包括他们自然排列的位置，或者从解剖学角度看他们的位置是否契合。
体态评估正是要捕捉到这些形态上的变化，以此推断功能紊乱的具体情况。 体态评估：更好了解自己 很多有体态问题的人，其实很早就已经有所感知了，可能是酸胀，可能是呼吸受限，也可能是疼痛。
简单说就是体态评估看你要不要治，FMS功能评估看你能不能练。
腰部褶皱 腰椎凸向褶皱多一侧的对侧，例如右侧褶皱多，腰椎凸向左侧。
运动能力评估方法
训练水平测评的重要方法如下：体能测试：通过测量身体各项指标，如身高、体重、BMI（身体质量指数）、肌肉量、体脂率、肺活量、心率等，来评估个体的身体素质和运动能力。
评定耐力性运动强度的指标有：最大吸氧量、心率、代谢当量、自觉疲劳分级。最大吸氧量：当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时，人体每单位时间所能摄取的氧量。
第一，依据运动技能是否需要使用某种工具（或装量），分为工具性运动技能与非工具性运动技能。工具性运动技能指使用某种工具（或装置）的运动技能。如写字、绘图、打球、骑自行车、使用实验仪器和驾驶飞机等的运动技能。
1 最大摄氧量直接测量法 这种方法主要应用于实验室，需要专门的仪器和较为严格的操作程序，准确性较高。
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