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大力士运动的发展史
公元前8到6世纪，发源于古希腊，最早的纪录可以追溯到古代奥运会上的掷铁饼项目，著名雕塑作品“掷铁饼者”就是当时大力士的写照。大力士（英文HERCULES）一词，源自希腊神话故事。
古代大量的徒手格斗，使摔跤、角力作为特殊的力量项目发展起来。一些辅助性的训练项目也逐渐发展起来。由于意识到腿部力量格外重要，出现了专门发展腿力的腿举，它在相当长时间内都占据着头号力量项目的位置。
举重运动，是1896年成为奥运会比赛项目的。举重(Weightlifting)是一项历史悠久的运动，是以举起的杠铃重量为输赢根据的体育竞赛，由抓举和挺举两个项目组成。1891年，第一届全球举重公开赛于英国伦敦举办。
举重的发展历史 现代举重运动始于18世纪，英国伦敦的马戏团常有举重表演。19世纪初，英国开始成立举重俱乐部。最初，杠铃的两段是金属球，重量不可调整，比赛以次数决胜负。
大力士运动是举重、力量举、壮汉3个比赛项目的统称，集健身、休闲、娱乐、观赏于一体。其中，举重主要竞赛运动员的爆发力，力量举主要竞赛运动员的极限力量，壮汉主要竞赛运动员的力量耐力。
2009年全国大力士比赛总冠军。在河南省郑州市举行的全国大力士比赛比赛中，来自北京的大力士龙武在提重物、抱重物、拉汽车、翻轮胎、转大运等5项比赛中，以最高的积分获得总冠军，成为中国第一大力士。
举重运动员平时都是怎样锻炼的?
1、赛前训练负荷训练 一般赛前训练以一个月为宜，赛前一个月的训练负荷节奏，在正常情况下，第2周大负荷，达到运动员负荷的90%以上强度。
2、可以规定训练的计划，要注意训练的饮食规划，也要了解训练的力量情况，还要控制好每天的训练次数。
3、而奥林匹克举重深蹲也要比力量举重深蹲（对提高弹跳力）好更多，多做举重训练能更好的结合核心力量和髋部活动能力——这也是为什么举重运动员看起来往往身高矮小、体重巨大，腿部爆发力/弹跳力却如此惊人的原因。
4、蹲姿，尤其是重背蹲姿，是举重运动员提高力量和表现的最佳武器。蹲着对我们普通人也有很多好处。它对改善体形、增强肌肉和促进内分泌非常有益。
5、相对而言，举重运动员应该紧密地锻炼手臂力量、腰部力量和腿部力量。在这个时候！举重时除了要注意力量外，我们还应该更加小心肌肉拉伤。毕竟，这并不像跑步机那么简单和容易。如果稍有差错，就会拉伤肌肉，甚至直接去医院治疗。
吕小军深蹲340公斤是真的吗
1、不是。国家举重队吕小军深蹲在280kg左右，至今没有300公斤及以上的深蹲视频及资料流出。吕小军，男，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国男子举重队运动员。
2、但是吕小军并不是一般的举重运动员，在30岁之后，他的力量和精神意志都达到了巅峰状态，在里约奥运会上，他强势的拿到了379公斤的总成绩，可惜却输给了同样逆天举起该重量的哈萨克斯坦选手，只拿到了银牌。
3、2018年举重世锦赛在土库曼斯坦首都阿什哈巴德继续展开激战，吕小军在男子81公斤级比赛中以374公斤夺得总成绩冠军并刷新该项目总成绩世界纪录，同时收获抓举、挺举银牌。
4、吕小军以174公斤打破抓举世界纪录并获冠军，以378公斤打破总成绩的世界纪录并获冠军，并以此当选为年度最佳男子举重运动员。2012年伦敦奥运会中，吕小军以379公斤的总成绩打破世界纪录并且夺得冠军。
5、吕小军以204公斤成绩打破世界纪录，同时以378公斤打破总成绩世界纪录。2010年9月，在土耳其进行的举重世锦赛中获得挺举冠军、抓举亚军和总成绩亚军。
6、我周末去健身房，遇到了那个同学在深蹲，他跟我聊吕小军我一脸懵逼，这是谁，我咋一点没有听过。
对于顶级举重运动员来说,他们每天练习的是技术还是力量?
对于一般的举重来说，更多依靠上肢和手臂的力量，而对于运动员来说，并不过分强调手臂的力量，而且需要很多的技术，并不是依靠一身蛮力就能成功，由此可见所谓的举重运动并不是大家所说的毁身体，同样需要专业的技术和设备。
是的。但是运动员是拿成绩更重要。举重运动员不只练力量，更注重技术训练。举重运动需要一个人尽可能的协调调动全身各部分的肌肉和关节，发挥出最大的爆发力，将重物从地面举起，对于他们来 说，技术甚至比力量更重要。
举重运动员平时要进行训练，以增加自己的肌肉以及全身力量。他们平时是这样锻炼的：抱着人深蹲。举重。跑步。晚上减少运动。
我觉得，举重运动员平时的训练应该是非常的乏味的，就是进行那些就是举重的训练啊，每天就是反复的练习，还有就是他们举重的姿势，还有就是对力量的训练。对一些举重技巧的练习就是这么反复的练。
举重其实很伤身体,举重给运动员的身体造成哪些伤害呢?
1、会导致腰部受损，然后也会导致腕部受伤，会导致脚部受伤，肩部受伤。
2、影响生长发育：对于广大的青少年来说，举重绝对不是一个好的锻炼身体的方法。因为青少年的身体还没有发育完善，举重很可能会影响骨骼的生长，影响正常的生长发育。
3、最常见的就是腰伤，因为腰相当于杠杆最远端的地方，所受的力是最大的，自然最容易造成损伤。
4、腰伤。举重时，如果负荷过大，超过脊椎肌肉的负荷能力，身体平衡无法维持，重心不稳，从而伤及腰部。
深蹲怎么做才是正确的?
完整的深蹲，大腿要降到超过水平面，要蹲到臀的位置低于膝关节的水平面，然后原路返回，回到起始姿势，尽可能站直，这样才是完整的深蹲过程。而不是只蹲到大腿与地面平行。
深蹲的训练方法1 面墙深蹲法 膝关节是全身活动量最大的承重关节，而蹲下时承受身体的重量更大，因此在练习过程中，利用墙壁让自己的膝盖不要超过脚尖，可保护构造复杂精巧的膝关节不受伤害。
起始姿势要标准，双脚分开与肩同宽，脚尖可以稍微朝外但要在12度以内。上身挺直，保持背线的自然弯曲。微收下颌，目视前方。注意骨盆调整在中立位。不要有前倾或后倾。
怎样做深蹲动作1 无负重深蹲 在开始其他变式之前，应该先学会最基础的动作，为了充分地从其他变式中获得最大限度地好处，同时避免运动损伤。
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