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卧推100公斤什么水平
1、对于业余健身爱好者，能卧推100公斤，基本上是健身房里的顶尖水平，超过健身房里90%，甚至是95%的人。
2、算，而且是十分优秀的肌肉男。一般卧推在80公斤就是很优秀的了，100公斤而且是10个了不得。
3、卧推能推举100公斤，是属于合格或者优秀的水平了，具体是哪种水平，则是与个人的体重有关。体重90公斤和体重60公斤的推举100公斤，显然不是一个水平。一般认为，卧推需要推起一倍自身体重，才算合格。
4、100—110公斤：非常壮硕，胸肌明显，肌肉鼓起，力量很大，有专业运动员的感觉；130—140公斤：健美运动员水平。3 卧推多少公斤合适 体重是检验合格的标准，但不能决定你进行卧推训练的重量。
正常男人卧推多少公斤才算标准
1、例如一个70公斤的人卧推60-70公斤。卧推的重量达到个人的体重。在做卧推时不应将注意力放在胳膊由屈伸直推起的重量，而应集中体会胸肌将上臂从两侧向中间拉拢的过程，感受胸肌收缩的过程。
2、卧推自己的重量是衡量一个男人的标淮，也就是说80KG的健身者最低要卧推80KG才能算合格。按自重衡量是一种相对较科学的方式，因为不同体重的人力量基础无法做对比。
3、按照大多数男人的力量水平，40KG的卧推可以作为入门重量，相对而言也更安全。卧推是杠铃三大项基础动作之一，它可以更有效地刺激胸肌，同时还能强化肱三头肌、肩部前束以及核心肌群。
4、实际成年男子卧推多少公斤，主要还是看你的个人能力。其实所谓的合格并没有一个标准，但是对于一个普通成年男性来说，卧推的重量应该能达到自己的体重，这是最基本的要求，也算是合格的标准。
5、你65公斤的体重，理论上80公斤左右的极限重量，就是不错的健身水平。一般情况下，男子卧推能力分4个档次。推起自身体重。一般体质的人，在训练3个月左右，足以达到这个水准。推起体重的25倍。
6、1 Rep 最大重量 = 228 磅 + 81 x 次数 @ 225 举例来说，如果你卧推225可以冲个5下，所以我们可以预测你的1RM会落在256磅，相当于116公斤。
卧推120公斤什么水平
1、120公斤：健身房的人会非常注意你，你的胳膊很粗，街上的小痞子不敢动你，女生说你要是再练下去就难看了！130公斤：健身房的人推荐你去比赛啦，你到了健身房大家都尊敬你，并开始有人给你让器械了。
2、在普通健身人群里面，算是中等偏上一点的水平了。这个重量能够比较好的刺激肌肉维度。如果你练的是力量举，那这个重量就偏轻了。
3、专业水平。根据查询搜狐网显示，卧推能达到120公斤已经达到专业的卧推水平了，普通成年健壮男性卧推重量也就50公斤。
4、上游水平。120kg史密斯卧推，极限卧推应该是90kg。卧推极限比你重的人，不可能哑铃卧推不如你。你看到他们哑铃卧推使用的重量比你低，这个反而说明他们专业。因为力量训练并不是啥训练都用大重量。
卧推65kg什么水平
这个水平很高了，在健身的人群中在中上水平。一般人卧推在40--50公斤水平，经过一个时期的锻炼才能够达到60公斤水平，坚持还会有增长，增长幅度和个人的年龄、身体素质有关。
非常好，这个年纪能到这个重量，确实已经不错了。你还正处于发育期呢，力量还在长。
卧推40公斤不弱，是初级水平。20~40公斤为初级水平，50~80公斤为中级水平，85~110公斤为高级水平。120公斤以上有极限挑战水平。排除了各种繁杂的卧推，由最简单的平板卧推和上斜卧推组成。
卧推50公斤属于中级水平。20~40公斤为初级水平，50~80公斤为中级水平，85~110公斤为高级水平。120公斤以上有极限挑战水平。卧推动作误区 哑铃卧推 大家常犯的错误是手臂与身体的夹角过大，会让肩部肌肉代偿。
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