今天给各位分享运动代谢计算公式的知识，其中也会对运动代谢率计算进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
基础代谢率是如何算的?
方法1：计算基础代谢率以厘米表示身高高度。背靠墙，脚后跟靠墙，身体保持笔直。让别人用卷尺量出由地面到头顶的高度。如果你知道自己身高是多少英尺，可以直接乘以54得到厘米表示的身高。用公斤表示体重。
常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。
基础代谢率(basic metabolic rate，简称BMR)指的是人在自然环境、非剧烈活动的情况下，维持生存所消耗的最基本能量。这些能量用于新陈代谢、呼吸、消化、排泄、腺体分泌等等，帮助人体维持正常运作。
基础代谢率%=28*（脉率+脉压差）-116。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。其测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢率的计算公式：女性基础代谢率=6616*体重(kg)72*身高(cm)-7*年龄；男性基础代谢率=67173*体重(kg)5*身高(cm)-9*年龄。
跑步消耗卡路里的计算公式、指数K是怎么计算的?
运动方式 消耗能量：跑步（7公里/小时） 603千卡/小时；慢跑（7公里/小时） 402千卡/小时；快走（4公里/小时） 268千卡/小时；中速走（4公里/小时） 134千卡/小时；慢走（2公里/小时） 67千卡/小时。
而1000KJ=约300卡。跑步机上显示的是千卡，人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。所以综上所述，你每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以瘦身。
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的卡路里消耗：已知体重、时间和速度，跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。
如何计算基础代谢?掌握公式自己也能算!
基础代谢率的计算公式，主要是以下三个公式：基础代谢率%=（脉率+脉压）-111；基础代谢率%=0.75x（脉率+脉压差x0.74）-72；基础代谢率%=28x（脉率+脉压差）-16。脉率是每分钟脉搏的次数，正常情况下与心率一致。
基础代谢率（BMR）是指在安静状态下，人体维持基本生命活动所需的能量消耗量。计算基础代谢率的简单方法是使用哈里斯-本尼迪克特公式，根据性别、年龄、身高和体重进行计算。
基础代谢率的计算公式如下：女性基础代谢率=661+6*体重(kg)+72*身高(cm)-7*年龄 男性基础代谢率=67+173*体重(kg)+5*身高(cm)-9*年龄 比如：肖女士，年龄35周岁，身高60米，体重75公斤。
人的基础代谢计算公式是什么?
基础代谢率的计算公式如下：女性基础代谢率=661+6*体重(kg)+72*身高(cm)-7*年龄 男性基础代谢率=67+173*体重(kg)+5*身高(cm)-9*年龄 比如：肖女士，年龄35周岁，身高60米，体重75公斤。
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。
一般情况下，正常人的基础代谢水平是负责到证食物。
通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是什么?
通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是：每分钟燃烧的卡路里= 0.0175 x任务的代谢当量（MET）x千克重量。确定活动的MET。MET代表任务的代谢当量。 MET表示从事某种体育活动时消耗卡路里的速率。
步行一小时消耗约200-300卡路里，但各人情况不一样。计算方式一般为：体重(公斤数)*消耗卡路里/公斤/小时(急步行为4卡路里/公斤/小时)*运动时间(小时)。
我们来计算：82千卡/50公斤/5=运动0.468小时，时速5公里，0.468小时约走2342米，正常成人一步的距离约为0.65米，2342/0.65=3604步。您可以根据您的实际体重及运动强度，代入以上公式来计算出具体步数。
按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右。每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。
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