本篇文章给大家谈谈健美运动员的性生活，以及健美运动员无性对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
健身的朋友,一般多少天过1次性生活
从插入开始频率70-100次/分钟大于2分钟就是正常的，2-5分钟算是能力不行，5-10分钟算是合格，10分钟以上就算是能力强的了。当然有些人能力不行，但能让女的也有了高潮也是可以的。
对于这个问题是一言难尽的。一般来说，20-30岁的夫妻，一星期3-5次；31-40岁的夫妻，一星期3-4次；41-50岁的夫妻，一星期2-3次；51-55岁的夫妻，一星期1-2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。
各种强度的活动，都因人而异，每个人身体强度不一样，感觉不疲劳为度。大强度力量训练要有48小时间隔，让肌肉充分休息恢复撕裂的间隙。注意循序渐进，难度、强度逐渐增大。
锻炼腹肌完全可以并不影响做爱，频率并无统一标准。还是以提高每次做爱质量为好，关于频率可凭身心感觉确定，适度的做爱应该是：做爱过程中无心悸气短、憋闷，无大汗淋漓，无头晕目眩，无身体不适。做爱后能正常入眠。
练肌肉为什么要禁欲?
1、健身，尤其是想练肌肉的人要禁欲？尤其是以增肌为目的的兄弟更会问这个问题。增肌的原理是通过力量训练，对肌细胞造成良性损伤发炎，通过休息时的营养补充使超量恢复。
2、首先假若健身的目的是为了改变体型，而不单单只是改善体质，那么其实是需要一个人能够彻底的改变生活方式的。
3、健身一般不需要禁欲。肾是主骨藏精之器；并还认为“精血同源”。所以说精血充足之人，自然身体强壮、肌肉结实。至于通过完全禁性欲来健身，可能要因人制宜。也没有太明确的说法。
4、不要。但是需适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。养成良好的饮食和作息习惯。
5、原本健身就是一项消耗比较大的运动，如果在健身的同时不注意禁欲的话，很容易造成体力的额外消耗，对身心健康还是有害的。
6、健身不需要禁欲，但是应适量。平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障。
为啥健身久了就萎了呢?
1、为什么说十个健身九个是萎2 禀赋不足，劳伤久病 先天不足或恣情纵欲，房事过度，或早婚，均可造成精气虚损，命门火衰而致阳事不举。此外久病劳伤，损及脾胃，气血化源不足，可致宗筋失养而成阳痿。
2、我认为这个主要原因是：他本身的机能有一定的问题，所以不仅要锻炼身体，而且要注意生活上的起居，还要健康均衡饮食。只要这几个方面都联合起来，这样才能会有更好的效果。比如要按时用餐一日三餐定时定量。
3、锌可以维持睾酮，健身强度越高，锌流失越多，如果再不吃红肉，且没有补充锌，睡眠会变差，睾酮下降，状态就更差劲了！拒绝脂肪 不少人认为健身就需拒绝脂肪，尤其是在刷脂过程中，这是相当不明智的。
4、健身了一段时间反而练不动了，可能是过度训练。怎样区分正常的疲劳与过度训练呢？一旦训练量超过了健身者的承受极限，并且没有及时调整与休息，运动表现会下降得很明显，这时再恢复就需要更多时间了。
5、健身前期是身体的适应过程，需要一定的坚持与相当的方法，更需要适当的节奏。萎靡不振就是身体的乳酸堆积过多导致的，下面提供一些方法避免这种状况的发生。
6、健身不练腿，迟早要阳痿，其实这是一种对健身的一种比喻。就是说，我们在健身的时候，不要只注意上半身的健身而忽视下半身。
健美运动员的性生活的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于健美运动员无性、健美运动员的性生活的信息别忘了在本站进行查找喔。
