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有氧运动多久开始消耗脂肪
1 有氧运动多久开始消耗脂肪 20分钟左右。
30分钟以后。锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。
一般不经常运动的人至少需要30分钟以上的有氧运动才能消耗到脂肪，而经常运动的人可能20分钟之后就开始消耗脂肪了。有氧耐力训练的一般内容：耐力可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力。
脂肪酶的作用
脂肪酶是一种特殊的酯键水解酶，它可作用于甘油三酯的酯键，使甘油三酯降解为甘油二酯、单甘油酯、甘油和脂肪酸。可以多吃一些含有脂肪酶的食物 山楂 山楂味酸、甘，性微温。
脂肪酶（Lipase，甘油酯水解酶）隶属于羧基酯水解酶类，能够逐步的将甘油三酯水解成甘油和脂肪酸。脂肪酶存在于含有脂肪的动、植物和微生物（如霉菌、细菌等）组织中。包括磷酸酯酶、固醇酶和羧酸酯酶。
脂肪酶有其专一性，只对一种脂肪起作用，不同结构的脂肪酶其可以发生作用的油脂类物质也不同。在猪饲料中添加它可有效提高动物机体对饲粮能量的利用率，减少动物因脂肪消化不良造成的营养性腹泻，促进动物生长，保障动物健康。
除脂质性污渍。脂肪酶在液体洗涤剂中的应用是除脂质性污渍。脂肪酶是一类丝氨酸水解酶，可以水解甘油三酯，催化多种反应。
有氧运动多久会消耗脂肪?是消耗全身还是某个部位的?
一般不经常运动的人至少需要30分钟以上的有氧运动才能消耗到脂肪，而经常运动的人可能20分钟之后就开始消耗脂肪了。有氧耐力训练的一般内容：耐力可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力。
有氧运动消耗脂肪至少要半个钟头左右。一般来说在有氧运动的前半个小时内，消耗的都是人体储备的一些葡萄糖，并不能动用人体的脂肪储备的，在运动三十分钟之后，就开始动用脂肪分解了。
有氧运动一般需要40分钟以后才会开始消耗脂肪的。有氧运动为人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
30分钟以后。锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。
有氧运动时间越长，消耗的热量和脂肪越多，但即使只运动20分钟，也是能消耗脂肪的，只是消耗脂肪的比例比较小。人体有三大供能系统，分别是ATP-CP(磷酸肌酸)供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。
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