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每天进行体育锻炼突然不进行了,有的人为什么会发胖?
1、所以发胖的原因决不能归咎于体育锻炼。而是因为吃的太多，却没有通过运动把它消耗掉。体育锻炼是有百利而无一弊的有益活动，我们都应积极锻炼身体，争取有一个体魄强健的身体为伟大祖国的发展多作贡献。
2、如果只是有氧运动，那百分百会胖，如果是以无氧运动为主的，那是不会胖的。为什么每天锻炼的人也很容易感冒发烧？ 不是每一个人都适应锻炼 。
3、那么，一旦停止健身训练，身体会出现以下变化： 首先，热量消耗会大幅减少。肌肉在保持定期训练的时候，所需的基础热量会增加，不训练了，原先训练所消耗热量直接为零。
4、不可以过度的放纵自己而每天熬夜，因为大家都知道熬夜是最伤身体的不良习惯。因为每天的熬夜会造成人的新陈代谢出现紊乱和异常的情况。所以一旦出现这些不良情况之后会造成身体机能异常，发胖和容易生病都是很难避免的。
5、有很多经常运动的人，突然之间停止了运动就会出现体重反弹的情况。这是非常普遍的情况。这是因为在你进行锻炼的时候，每天所消耗的能量多，吃的自然也多。
对于经常锻炼的人来说,停止锻炼真的容易让人发胖么?如何避免这种情况...
如果只是有氧运动，那百分百会胖，如果是以无氧运动为主的，那是不会胖的。为什么每天锻炼的人也很容易感冒发烧？ 不是每一个人都适应锻炼 。
(1)经常运动的人停止运动后，并不必然发胖，但发胖的概率很高。原因有二，恢复了原有的饮食习惯，热量消耗减少。 (2)想不反弹发胖的三个措施：吃早餐、少饭局、测体重，采用经科学验证的饮食法，以及重新回归运动健身。
停止锻炼是肯定会长胖的，因为：停止锻炼，消耗少了，摄入不变的情况下自然而然能量就会储存下来，转变成脂肪就会发胖了的。你看看很多运动员，退役以后长胖了就是这么个原因，还有很多部队退役的老兵都会长胖的。
为什么健身的人一停下来就发胖?
但是，锻炼一旦停止下来，如果胃口仍然好，消化吸收能力仍和过去一样强，这样造成能量收入超过支出的现象，长期如此，人体就会逐渐发胖。其实这并不是体育锻炼造成的，而是没有相应减少能量供给量的结果。
人体的代偿功能很强：当你减少每天的热量摄入、加大运动量的时候，你的代谢率就会降低，例如你的心率和耗氧量都会减少，这样，过去你每天摄入三千卡的热量，代谢率降低就只需要二千卡的热量了。
造成人身体肥胖的原因很多，有因遗传、内分泌疾病造成的，而最常见的原因是缺乏体力活动。所以，一个经常运动的人，如果长期停止或缺乏体力活动，身体就会逐渐胖起来。
健身运动分无氧运动和有氧运动，前者主要是用来增肌，后者主要用来减脂。所以要根据自身情况和目标，调整两种运动的强度比例。不然体重未必会降低，相反，由于运动量增大导致的饭量增加，会让人变壮。
吃得更多。一旦停止健身训练，首先，人们的卡路里消耗量会大大减少，因为食物的量不变，所以卡路里的摄入量也可能增加。而从外表上看，对身体健康的视觉冲击力远高于普通人。所以一旦人们停止运动，他们就会很容易发胖。
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