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运动后喝什么比较好?
1、也可以适当的喝一些无机盐的碱性饮料。还可以适当的喝一些蔬菜汁，蔬菜汁中有大量人体所需的营养成分，热量比较低，在运动之后适当的补充一些，有助于毒素排出体外。在运动时一定要做到循序渐进，避免过量运动。
2、问题一：剧烈运动之后喝什么饮料最好？ 在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。
3、但是养生专家说在运动后不适合立即喝水，否则就会导致肠胃的不舒服。
4、弄明白再喝--推荐运动完喝白开水，最好加点盐每当观看比赛时，总会在电视上看到运动员中场休息时仰头畅饮。
运动过后喝点什么好?
1、提醒，如果选择运动饮料，应仔细查看其中糖、盐、维生素的比例是否恰当。此外，可以选择饮用矿物质水。需注意的是，普通的白开水并非最佳选择，更不是纯净水或蒸馏水。
2、在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。 至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。 一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。
3、首先运动完不能立即大量饮水，适当的喝几口水就可以，在运动中你可以选择脉动比较好。运动过，休息一会，最好是喝一杯牛奶是最好的。
运动后,应该喝什么补充身体机能?
使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。【摘要】运动完之后喝什么饮料最好？【提问】亲，运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。
剧烈运动后，怎么样才能迅速的恢复体力？ 剧烈运动我这里就把你当成是健身房里器械锻炼加有氧运动2小时的运动吧。 首先，剧烈运动后需要补充适当的水分(但不能立即猛喝)和电解质。
水。运动后大量出汗，引起身体上的水分流失，所以及时补充水分是非常重要的。钾。
注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟可以考虑喝糖水。运动前准备活动的作用：提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生。提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。
问题一：长时间剧烈运动后吃什么东西能迅速补充体力与能量？ 人在剧烈运动后，体内会产生很多乳酸物质，乳酸堆积在体内，使人造成疲劳，这个时候，如果我们再吃大鱼大肉这类酸性物质，不仅不会消除我们人体的疲劳，反而使我们的疲劳更加加重。
建议喝一杯常温酸奶，运动间歇和运动完补充葡萄糖水（可以加一点点盐），这个一来可以调节心脏机能，二来可以补充身体机能。
运动后喝什么好
提醒，如果选择运动饮料，应仔细查看其中糖、盐、维生素的比例是否恰当。此外，可以选择饮用矿物质水。需注意的是，普通的白开水并非最佳选择，更不是纯净水或蒸馏水。
运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等 *** 性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。
椰子水中含有蛋白质、脂肪、维生素C以及多种矿物质，能够帮助补充运动后的身体流失的水分、电解质还能补充能量，有助于运动损伤的恢复。
长跑后喝什么2 跑步后喝什么水好 白开水 运动后喝什么？白开水最简单不过了。在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事，其他散失的成分可以在运动之后的饭食补上。
运动之后很多人为了缓解炎热的感觉，会喝一些冰水，或者是喝一些碳酸饮料，吃一些冰激凌，其实这样对身体的伤害是非常大的因为刚刚经过高强度的运动，身体比较燥热这个时候如果一下子就吃这么刺激的冰饮，非常容易导致胃痛。
至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。
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