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运动后15分钟洗热水澡好吗
1、运动后15分钟洗热水澡好吗1 刚刚运动完后不宜马上洗澡，因为身体消耗了较多的热量，体温上升，心脏也跳得很快，血管处于膨胀的状态。
2、不好，因为酒后在酒精的作用下心跳会加快，身体产热量增加，如果洗热水澡，会直接造成体内热量积聚，心脏负担增加，血管扩张。脑血管脆弱的会导致血管破裂。
3、因此，剧烈运动后立即洗热水澡常会使人出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降、虚脱休克，甚至晕厥。跑完步正确的做法是运动后休息30~45分钟，让身上的热气散发掉。
运动之后多久能够洗热水澡呢
做运动之后多久可以洗澡3 一般来说运动后需要15-30分钟左右再洗澡，具体的时间要取决于个人的体质以及运动量。建议运动之后，等到心率和面色恢复正常后再去洗澡。
45~60分钟后洗，可以加快血液循环，提高代谢，绝对不可以立即洗，特别在汗水没流完的时候，洗澡会影响体内激素调节，我就是健身完一小时洗个热水澡，这样还可以消除无氧运动产生的体内的乳霜，隔天醒来肌肉不会太酸。
如果是想要在运动后洗澡，最好休息半小时左右，将汗水都擦拭干净之后再进行，水温也不宜过低。4 运动后不宜立即洗热水澡 运动后不宜立即洗热水澡。
特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了 问题二：运动完了多久洗澡好 半个小时-一个小时比较好。 人在运动时，血液多流向肌肉，心率加快。
运动后多久可以洗澡？根据运动强度不同，一般为15-40分钟。运动后不宜马上洗澡，因为运动后身体还没有恢复到正常状态，毛孔还处于开放状态。马上洗澡会引起身体不适，无论洗冷水澡还是热水澡都对身体有害。
运动后洗热水澡还是冷水澡好
运动以后也不能马上洗凉水澡，因为散热需要血管扩张，而凉水会使血管立马收缩，不利于机体散热，容易引起内环境紊乱而诱发疾病，所以运动以后不能马上洗澡，需要一段时间放松，然后再去洗澡，对身体有好处。
运动之后冷水洗澡还是热水洗澡1 锻炼后是热水澡好。
关于大家争议的运动后洗热水澡还是冷水澡问题，洗澡水最好的水温在36~39℃为好，淋浴的时间也不要太久，特别是体质较弱的人更要注意，适合体温的温度利于身体脂肪代谢。
对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说，夏天在运动后，还是用洗热水澡的方式来降温比较好。
运动后洗热水澡好，理由如下：1，热水能够促进皮下和肌肉组织的血液循环，能够更快的让运动产生的乳酸浓度降低。2，能够减轻运动后的肌肉疲劳感，能够让人更快的恢复活力。
易内热、阴虚 阻碍身体排毒 五，关于大家争议的运动后洗热水澡还是冷水澡问题，1，洗澡水最好的.水温在36~39℃为好，淋浴的时间也不要太久，特别是体质较弱的人更要注意，适合体温的温度利于身体脂肪代谢。
请问运动完可以马上洗热水澡吗?你有什么好的建议吗?
1、不要马上洗澡，最好是歇一会再去洗澡。在运动时，人体的肌肉的血液增多。
2、先拉伸放松，补充些水分、蛋白质和维生素，如蛋白粉、香蕉等，过半小时到一小时后再洗澡。记住，剧烈运动完大忌马上洗澡，特别严禁洗冷水澡。
3、运动后不宜洗澡：通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
4、最好再身体冷却后再洗澡，以温水为宜。当然有人主张跑后洗冷水或者泡冰水，不敢苟同。跑步是有益健康的，但是跑步后我们不会养生的话，那就大打折扣了。
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