库里三分教学

库里三分教学(如何正确姿势投三分)

kszqyz kszqyz 发表于2022-11-02 09:26:10 浏览486 评论0

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如何正确姿势投三分

投三分球没有绝对的正确姿势,只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。

第一:右脚稍在前,稍微侧身,尽量下肢发力,减少挺腰,身体竖直,两肩张开。

第二:左手影响投篮稳定性,出手瞬间或出手前左手应离开球,推荐使用萌库牌反压腕,变态准二十年,值得信赖

第三:关键词“推射”,弹簧出手,发力位置在大臂,肘与肩水平,小臂切忌后收太多,球在头的前上方,可稍偏右,控制手臂侧摆

NBA中斯蒂芬库里的三分球有什么特色呢

1979—1980赛季,NBA正式引入3分球。起初,NBA将这项由ABA联盟发明的规则引入是为了改变整个联盟以攻击篮下为主的战术风格,提高节奏、比赛的激烈程度与观赏性。但是在80年代,3分球这一技术被人们看作是一种“花式投篮”,所以教练们仍要求本队的球员尽量接近篮下,在尽可能近的距离内投篮,确保命中率。

例如,1985—1986赛季,只有5支球队的3分球出手达到了4次以上,全联盟大部分球队在赛场基本只能命中1次,即使有拉里·伯德这样的3分好手,在整个80年代都保持争冠实力的波士顿凯尔特人队的3分球出手次数也几乎从未超过5次。3分球被视作是一种“炫耀技术”的行为,被各队教练排除在进攻战术之外。

由于篮下争夺过分激烈(有时防守甚至充斥着大量恶意犯规),各队只重视防守,使得球场上比赛看点过于单调。为了提高NBA收视率,改变NBA形象,提高整个联盟的比赛节奏,NBA在经过研究后,于1994—1995赛季前宣布将3分线距离从23英尺9英寸(两边底角则是22英尺)统一缩短为22英尺。这一规则施行后,3分球出手数立刻出现大幅上升。例如,当年夺得冠军的休斯顿火箭队3分球出手数达到了场均21.4次之多。

此后,3分球日益得到教练们的重视,3分球投射数量逐年上涨,通过内线牵扯吸引防守之后由投射能力强的球员投射3分更是被视作关键时刻打击对手信心的绝妙战术。

在斯蒂芬·库里进入联盟,加入金州勇士队之前,勇士队就已经是一支讲求进攻速度的球队,3分球出手常年居于联盟前列。但是,由于过分追求进攻速度,金州勇士队的进攻中总是会出现大量不讲战术的“个人主义”3分投射,且过快的节奏影响了整个球队的防守,这使得金州勇士队的战绩并不突出,所倡导的战术也未得到联盟大多数人的认可。

在库里加入球队后,金州勇士队在此后的各场比赛中3分球出手次数开始暴涨。例如,在2013—2014赛季,金州勇士队的3分球场均出手次数就均达了24.8次,在夺得总冠军的2014—2015赛季更是均达27.0次之多。而库里个人的3分球出手也常年保持在场均7次以上,整个赛季的3分命中数则打破272次NBA的历史纪录。这种战术为金州勇士队带来了更高的场均得分并最终获得赛季总冠军。

但是在夺冠以后,许多人对金州勇士队以库里为核心的战术仍不认同。比如菲尔·杰克逊,这位NBA史上最伟大的教练之一,就认为“依赖3分球的球队并不能取得成功”。也有大量专业人士对库里所带来的进攻风格表示了自己的质疑。面对这些质疑,斯蒂芬·库里选择坚持自己的风格,一贯保持磨练自己的3分球投射技术,最终变成库里式风格。出手前的调整十分迅速,出手奇快,距离远是他的特点。

根据著名数据统计网站Basketball Reference的统计,库里每场都要命中1次27英尺以外的超远距离投篮。按照从前的理论,这种远离篮下的战术往往是效率低下的,需要通过大量的出手,浪费大量的机会才能得到分数。但是根据ESPN专家约翰·霍林格提出的PER值理论(即球员效率指数理论),库里的PER值达到了31.8,这一数据不仅高于本赛季NBA的其他任何一名球员,甚至还高过了“篮球之神”迈克尔·乔丹,高居史上第一位。也就是说,斯蒂芬·库里的3分投射战术不仅避免了从前的3分投射战术的效率低下,还以其惊人的高效率为球队带来了巨大的贡献。

库里三分球是怎么练的

首先库里的天赋非常的强,毕竟父亲的三分球也很准,其次自身训练强度也大,每天训练少说都会连续投100个三分球

库里的三分球你知道多少

很多球迷看比赛,都很不理解库里的投篮,和教科书上讲的不一样,看上去也是跳投,但就是不一样,出手快了太多。这很正常,因为库里的跳投原本就结合了one motion投篮的一部分道理。正常的“跳投”,就是双动投篮,也就是停球之后,屈膝、挺腰、跳起、滞空,举球过肩膀,然后抬肘,压腕子,甩手指,在空中停顿一下然后再把球投出去,这就是two-motion,乔丹、科比、雷-阿伦,哪怕是丹尼-格林、科沃尔,都是这种传统的投法。

在三分球这项领域上,斯蒂芬-库里毫无疑问地是历史最佳!无数个令人咂舌的三分进球,各种遥不可及的三分记录,库里所代表的意义不只是一个冠军控卫、超级球星。更加重要的是,他用三分球改变了整个NBA联盟,并且真正意义上影响了篮球这项运动。他让所有人重新认识了控卫的进攻火力,也让所有人都意识到三分球有多么恐怖。

 库里的运球能力非常出色,但和绝大多数的运球高手,大幅降低身体重心和运球高度不同,库里并不喜欢这样做,他的身体更直立并且运球高度很高,几乎每一次球都会弹到腰部以上的位置。大家都知道高运球的弊端很多:球速慢,暴露在空中的时间长。所以很多超级控球手在准备进攻时,都会采用低运球提高运球速度,增加手接触球的次数,将球更多地控制在手上,就有了更多运球变化的机会,运球突破的侵略性就更强。而库里却会长时间地使用高运球,因为他的三分实在太准了,相对于突破,库里投篮的伤害性更大。高运球最大的好处就是球能弹到最适合收球投篮的位置,这让库里不需要过多调整,便能快速在运球后衔接收球投篮。

由于库里这与众不同的运球风格,造就了他不可思议的运球投三分球的能力,他能完全依靠自己运球完成三分出手,并且稳稳落袋,彻底颠覆了投三分球靠助攻的传统思维,但没有人能像库里一样投三分,因为很多人称他的三分球是“不合理”的。

库里超远三分是怎么练成的

主要是天赋,他的能力是运动中接球就可以投篮,也可以做假动作,练成了下意识的反应,平时运动量大,特别大

库里的三分球是怎么练的

库里投篮时是全掌舒展贴在球侧的。出手时,他手腕放松,四指向前拨出,投球的手臂完全前展。护球的左手在球即将投出的时候松开,手指顺势向前指出。整个过程最快只需要大约0.3秒。换句话说,如果一个跳投出手时间处在NBA平均水平的球员与库里同时投篮,那么当他的球堪堪离手时,库里的球已经离地3米多了。这种紧凑连贯的处理球的方式,使得库里成为联盟出手最快的投手之一。