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李小龙的身手是怎么练出来的?
1、在李小龙后期的练功过程中，因为缺少实战的对手，经常用超强度的方式来训练己的耐力，生活中也向运动员学习，服食维生素，这些方法都可以在相关资料中找到。
2、下弯扭动练习是一种特殊困难的技巧，李小龙将它用于锻炼腹部功力。躺在长凳之后便用双手抓住附属支柱，而且只*他的双肩支撑来抬身。之后将膝盖锁紧并伸直，让下背抬离长凳，即可实施抬腿练习。
3、一跑步：李小龙曾说过，跑步是最好的训练方法。一般来说，长距离的慢跑主要练习耐力，而短距离的冲刺跑主要练习腿上的爆发力以及出腿攻击时的频率（即出腿的速度）而李小龙常用的方法是两者的综合，即变速跑。
4、完美手臂十部操： 1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2—3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。
5、从李小龙的胸肌来看，李小龙不求数量，只求质量。他的锻炼不符合正常规律。比如，推的方式是推得快，停得慢；李小龙就是推得快，放得快，不停。因此，我们可以看到李小龙的胸肌不算大，但线条饱满。
李小龙体脂率
另外，他的体脂率仅仅只有3％，可以说有99％的人都不能达到这样的水平。
但是，本期我们要介绍一个健身达人，这个人叫做Helmut Strebl，Helmut Strebl是全球体脂率第一低的男人，据说体脂率只有百分之四，在健身界是一个传奇。
李小龙全身体脂低于3%，他是这样训练的……说到李小龙大家不陌生，甚至耳熟能详。他全身肌肉发达，他的肌肉充满着力量。
就我个人而言，李小龙和泰森两人在巅峰时期的实力都是非常强的，如果两人在巅峰时期对打起来的话，两人的实力都是不分胜负的，很难说谁的实力会更强一些，谁的实力会弱一些。
因为李小龙长期运动，体脂率低，肌肉越高，体重越轻。密度是指单位体积的质量，所以说，肌肉越重，体积越小，密度越大。
其实这个人对于我们中国人来说是非常熟悉的，他就是李小龙，体制还不足百分在之3，我们也可以从他的图片可以清楚的看到他身上的每一条肌肉线条。
为什么李小龙每天都训练身材却没有变成健美运动员的样子?
1、肌肉动力原理不同。 肌肉纤维是有红纤维，白纤维。红为力量，白为耐力。还分横向肌和纵向肌。横向肌发达，速度欠佳，但块头大。纵向肌发达速度快。。提升身体速度的话，快速打空拳，百米冲刺。
2、根据我的了解，李小龙每天都要对身上的每一块肌肉进行锻炼，所以他的胸肌是整体隆起的；而一般的健身者，通常都采取作俯卧撑的方法来强健胸肌。
3、李小龙也是一位武打明星，之所以他没有像史泰龙那样的发达肌肉，主要是因为李小龙没有依靠健身设备来锻炼自己的肌肉，他练武的目的是为了能够强身健体。
李小龙真的能打吗?
1、曾经在试镜的时候，李小龙简单的几招就让摄影师连连后退，李小龙的速度和力量非常大，就算是武术高手也很难打败他，当然也有人质疑瘦弱的李小龙根本不禁打，对此，李小龙欢迎挑战者。
2、当然能打，而且超级能打，请看实际案例说明。案例一 年轻时打败当年华人最有实力教头 1964年底，尚未创立截拳道的李小龙，接受了来自华人武术协会委派的武术教头黄泽民的挑战，李小龙取胜。
3、李小龙能打，他的影视作品，他的书籍，他的肌肉，都可以证明能打，但是你非要把他和同时代的职业搏击运动员比较，特别和近代的职业搏击运动比较那就脱离现实了。
4、我认为肯定是真的，因为一方面李小龙练习了武术很多年，另一方面李小龙的肌肉也是真的，除此之外我认为李小龙应该打不过泰森他们。接下来跟大家具体说明。李小龙练习了武术很多年。
李小龙的武功怎么样?
李小龙之所以是享誉世界的功夫巨星，就证明他的武功本身就已经得到了世界人民的认可。他的功夫非常的高，曾多次创下了世界纪录。是中国了不起的功夫大师，也是中国人民的骄傲。
其次，作为大师，李小龙不仅在武术方面有很高的造诣，而且对武术的防护措施也有自己独特的理解，进而发明了格斗头盔。
以上的情况大概可以分析出， 李小龙确实力量很强(毕竟单手两个手指做俯卧撑也不是谁都行的)，速度很快(成龙说看李小龙他踢腿不能眨眼)，战术思想高(小龙说过自己和别人动手的时候是以第三[上帝？]视角来看对方的)。
李小龙练功过度腰受过伤（一说和泰拳手交手，对方输了生气踢了一脚正好踢腰上。
运动员李小龙的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于李小龙运动量、运动员李小龙的信息别忘了在本站进行查找喔。
