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在运动时,最常见的不良反应你认为有哪些?
体质较差的男士，若是做过于激烈的运动，还会出瑞头痛头晕的情况，这是因为运动时，你血液的的氧气不足，无法及时地供给。所以在运动时，要注意运动的强度，并不是说运动得越激烈越好。
运动过度的不良反应 口渴 大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后应及时补充水分，尤其是运动以后，最好饮用一些含盐的饮料或水。
自身的骨关节问题：关节不舒服 在运动中，如果会感到关节不舒服或者是痛的话，你就要注意运动前的身体拉伸情况了。如果你在运动前不做热身运动，那么这种情况就会频繁出现。所以，运动前的热身也是相当重要的。
运动损伤发生的原因
1、在某些活动中，运动者没有掌握好自我保护的方法，往往成为重大伤害的主要原因，如体操练习、跳水中发生的颈部、腰部损伤。客观因素 运动时的客观条件情况不够良好，也会导致运动伤害事故的发生。
2、准备活动不充分：神经系统和其他器官系统的机能还没有充分做好准备，就投入到紧张的正式运动，或者准备活动较马虎。准备活动内容与运动的基本内容结合不好，或者缺乏专项准备活动。准备活动过量，机能下降，已经疲劳。
3、简述运动损伤的基本原因有哪些？1 训练水平不足。训练不够，不仅影响成绩，而且常常是致伤的重要原因。比赛、教学或训练课组织不当。
4、损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。
导致运动损伤的主要因素
1、导致运动损伤的主要因素1 运动前的准备不当 运动前的准备活动不充分是导致运动损伤的常见原因之一。如果大家在做运动之前没有做好热身运动，很容易就会在运动的过程中出现四肢抽筋、麻木以及痉挛等不适之症。
2、在体育活动中，出现意外情况时不知道如何处理，惊慌失措或缺乏自我保护意识也是造成运动性损伤的原因之一。
3、造成运动损伤的原因是在运动之前没有进行热身运动，直接运动就会造成身体肌肉产生拉伤或者损伤的情况。
4、在某些活动中，运动者没有掌握好自我保护的方法，往往成为重大伤害的主要原因，如体操练习、跳水中发生的颈部、腰部损伤。客观因素 运动时的客观条件情况不够良好，也会导致运动伤害事故的发生。
5、身体某部位的解剖弱点及运动技术的特殊要求可能导致运动损伤。此外，还需要有一些直接条件才能导致损伤。这些条件主要有四个方面：训练水平不足、训练不足、不仅影响成绩，也是造成伤害的重要原因。
简述运动损伤的基本原因有哪些?
肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好发挥，动作不协调，容易受伤。\x0d\x0a（2）准备活动的量过大\x0d\x0a身体已经出现疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好状态，而是有所下降，此时容易发生动作失误而致伤。
在某些活动中，运动者没有掌握好自我保护的方法，往往成为重大伤害的主要原因，如体操练习、跳水中发生的颈部、腰部损伤。客观因素 运动时的客观条件情况不够良好，也会导致运动伤害事故的发生。
原因：经常提脚跟造成的。预防：运动前后的准备活动和放松要多伸展肌腱、小腿肌可以防止损伤和减轻疼痛。处理：注意放松、休息、按摩、热水洗，伸展助减痛等。
导致运动损伤的主要因素1 运动前的准备不当 运动前的准备活动不充分是导致运动损伤的常见原因之一。如果大家在做运动之前没有做好热身运动，很容易就会在运动的过程中出现四肢抽筋、麻木以及痉挛等不适之症。
运动损伤可归纳为几大原因1 腱鞘炎， 经常用足尖走路，会压迫脚前部，使小腿肌肉变得僵硬，特别是在跑步及步行的时候给足脚趾的伸肌腱造成很大压力，这种压力日积月累就会形成腱鞘炎。
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