为什么踢球没力（踢足球使不出力）

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为什么踢球时力气用不上呢?

这是第一步，首先如果你不常这样的球的话，开始练习先不要发太大的力，这样很容易让脚受伤，先从轻踢开始，循序渐进，慢慢一点点的加大力量。这样一是慢慢熟悉了触球的触点，第二是也可以慢慢调整好的的脚力。

一般来说用脚背抽射力气是最大的，力量的大小取决于你摆腿的速度，而主要又由小腿的摆动速度决定。脚背要绷直了。

告诉你一个最简单的办法，我也有天天练，就是真的很累！原地快速踮脚尖，这个很练小腿，也可以练脚踝，跟腱。每天不要做太多，做5次应该差不多了，每次都要做到脚感觉很累就停下来，休息一会，接着练。

在触球时使用小腿发力，这个需要小腿的爆发力，瞬间触球，这样踢出的球又高又快又直，力量也是最大的。

这个问题一般人可能还真回答不好。个人感觉是个习惯的问题，比如你穿的鞋子合脚不合脚，你习惯不习惯足球鞋子。我从来没有光着脚踢过球，但是我确实感觉过，鞋子合脚不合脚，舒服不舒服的情况，确实有差别。

你的意思是开大脚吧、、可能你把球抛的位置过高落下的时候吃球部位过于靠前，容易踢成地滚球。下次你开大脚的时候把球抛的不要太高。指尖顺势一勾迅速离开球然后大脚跟上就OK了。

踢球的时候要用教的内侧和脚趾的的大拇指的位置用力踢足球的最底部。不要用脚尖捅。通的话叫也疼方向也不稳。

1、感谢信任！最好的练法莫过于踢重球，我在初中的时侯刚学完基本动作，就开始踢篮球，然后踢泡过水的篮球，等到踢足球的时候，突然感觉足球太轻了。这个感觉就像你平时踢足球，突然给你个排球踢，你就会觉得打起来太有力了。

2、用水浸泡足球，这样足球的重量就会增加20%-40%，然后两人一组进行传球练习或单人进行射门，如此可以提高大、小腿的力量。在进行此项练习时，需要注意动作的规范，左右脚均需要练习，且注意控制自己的力量运用，避免拉伤。

3、落腿时不能沉重，要控制住落点和力量；一步一腿要紧紧相连，每起一腿都要讲求速度和劲力，大腿带小腿踢起，有一个加速度。这种踢法，可以有效的提高腿力.提高腿部柔韧、力量、速度、灵敏等方面的素质。

4、踢足球，怎么样能快速提高腿部力量最简单的答案：做蛙跳，提高大腿部力量！脚尖提踵，提高小腿肌肉力量。

5、1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。

为什么踢球没力（踢足球使不出力）

1、这个姿势是不对的。正确的发力顺序是从立足腿膝盖绷紧，带动胯部，再传导到发力腿的膝盖。先从立足脚开始纠正动作主要是击球中下部，身体略微后仰，随球动作。

2、要高又远的话请踢球时身体重心向后，脚面要拉直绷紧不能松，当脚就快接触球面时才用力一踢，踢时顺势将足球踢起，如力度够及有所接触球面适当，不用助跑也能又高又远。多试，用心领会。

3、把足球踢高踢远的的建议基础：跟朋友在场上踢球之前，先练习颠球，这非常练球感，然后跟朋友一起场上踢球。每天踢完球后，身体活动开了，在找一面墙壁，自己对着墙壁射门，边踢边找感觉。

4、在右脚触球的一瞬间，立刻转个向，球便会呈弧线向前。如果你想踢得有力度，通常选择第一种踢法——用脚背踢球。但还需长时间的练习才能得心应手。

5、无力肯定就是发力不够。发力不够是“脚面”触球位置不对。踢歪踢高是触“球”位置不对。

1、摆动腿在接触球的时候保持传球的动作，并用小腿的力量把球传出球，摆动腿一定要定型，不能晃动，否则传出去的球没有准度。

2、说实话，我自己也存在这样的问题，就是击打和摩擦的比例不合理。平时为了增强正手弧圈的攻击力，练球时也跟球友进行了多球单项练习。“蹬转”的动作都有了，可就是球打不出力量。究其原因就是摩擦过多。

3、精度最好的是推射，初练者刚开始时，支撑脚的脚尖方向对准出球的方向。

首先你得确定，你射门的时候没有踢呲吧。好多刚踢球的都这样，不是腿上没劲，而是不会用劲。想想看，1米8几的大个子新手，射门照样没什么威胁。首先得踢正球的部位，看球的运行方向跟你想要的是否一致就知道了。

关于练脚力，你可以采用长跑和加速跑结合起来，如果条件允许，可以绑上沙袋，做高抬腿、空踢动作，当然，光有脚的力量是不行的，想要打球打远些打得有力些，还应该加强腰腹力量的训练。

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