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篮球运动员的体能训练包括哪些内容?
篮球运动员的专项体能训练主要采用与篮球运动的技战术训练结合进行，具体训练方法和手段包括：徒手练习、持球练习和综合及循环练习。 徒手练习 (一)速度素质练习方法 半场侧身快跑。 不同姿势与方向的起动。
折返跑 这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线 纵向6次跑训练 从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。
篮球的专项体能训练包括整场有球和无球练习，跳跃、快速脚步移动、灵活性练 习和实心球练习。
篮球体能训练内容包括有折返跑，变速跑，运球跑等多种项目，具体可参考以下介绍。
大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
运动的循环现象
1、一个阶段可能是一个固定的自行车，下一个是跳跃的绳子，然后自由重量，踏板等。一个循环锻炼的阶段可能只有短短几分钟内长，但几个动作涉及到几个大类的联系。你还可以重复循环多次。
2、运动时循环系统功能的变化主要表现在三个方面：（1）心输出量的变化 运动时，心脏充分动员心率贮备和搏出量贮备，使心输出量增加。与安静时比，心率和搏出量大幅增加，一般人的心输出量可增加4~5倍，运动员可增加7~8倍。
3、上肢方面，摇绳尽量大臂夹紧，用手腕摇绳子，而不是两手张开，整个手臂摇动，这样更容易保持匀速运动和不容易累。
4、生活中的循环现象有以下这些：一日三餐 人们在生活中每天按顺序吃早饭、午饭和晚饭，每天都是按照这样的顺序循环。在生活中，一日三餐按照一定的规律不断循环出现。
5、运动时，由于肌肉节律性舒缩和呼吸运动加强，回心血量大大增加，这是增加心输出量的保证。
重复训练法、间歇训练法、循环训练法有何区别
性质不同 重复训练法：在不改变运动结构和外部运动负荷的情况下，根据重复练习的要求，每次运动（组）之间的间隔时间要使运动员完全恢复，每次运动必须在完全恢复的条件下进行。生态培训方法。
间歇训练法：是指重复练习之间按严格规定的间歇时间休息后，再进行练习的方法。如400米游泳可分成八段进行训练，每段为50米，游速32秒，休息为30秒。
释义不同：重复训练法是指多次重复同一练习，两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法；间歇训练法是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
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