运动员体脂率（运动员体脂率正常范围）

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运动员的身高体重多少合格?体脂多少合格?

田径运动会身高体重男性175左右女性170左右。

男生的体脂率在15%～18%之间都算正常。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。

三级运动员有多难？只看数字，很多人可能会觉得不是9分钟，跑完3000米难吗？毕竟很多人跑完了。1500只需要米4分钟，乘时间3倍，正好是3000米成绩。但是中长跑的成绩不能用简单的乘法来计算。

一般肉眼能看到这种感觉的体脂率在7%左右，也就是c罗的体脂率应该是7%。其实乔丹的体脂率也应该在6%-10%之间。那么，我们想想c罗的7%这个数字，和王哲林7%对比一下，确实不是一个级别的。

其实这是一个误区，强如乔丹、C罗等顶尖运动员，巅峰期体脂率也都在7%左右，而周琦的体脂率仅仅在4%，这甚至可以说是一种病态。

NBA球星并非个个都是天生强壮，欧文、哈登刚进入联盟时体脂率超过了10%，库里则是十分的瘦弱。

8项体测数据：身高2米1臂展2米3手长25厘米、站立摸高2米8体重99公斤、体脂率85%、原地起跳80厘米、助跑起跳81厘米。

单论手臂，还是没有人能够与奥尼尔相比，奥尼尔巅峰时期拥有超过300斤的体重，虽然体脂率不算低，但手臂拥有巨大的力量。

运动员体脂率（运动员体脂率正常范围）

对于运动员来说，一般体质都控制在8%~10%之间，或者是更低。对于部分运动员来说，较低的体质可以让运动员更轻盈，灵活性更大。但对于篮球员和相扑选手来说，体脂高一点比较好。

从体检结果看，C罗的体脂率仅为7%，而职业运动员的平均体脂率为10%-11%，C罗体脂率比平均水平低了3%。同时C罗的身体肌肉含量为50%，而职业足球运动员的平均肌肉含量为46%，C罗高出4%。

但是他的颜值和身材依旧不变，体脂率保持在7%，C罗完全就是不老男神。

C罗，身高185cm，体重80kg，BMI指数237，他的体脂率是7%；而他的训练由专业的教练团队在规划，C罗的锻炼就不只是在室内和使用各种器械了，他的训练成果是在球场上体现出来的，爆发力、耐力、对身体的控制力，等等。

C罗的体脂率是7%。运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。足以看出他的身体是多么的出类拔萃。

C罗34岁的年龄却依然拥有23岁的身体，平常就算不比赛的C罗自律的也特别惊人，体脂率竟然只有7%。C罗在赛场上面的表现更是不输田径运动员，25秒的冲刺仅仅只用61秒。

体重70kg，身高170，腰围78，年龄54，体脂率男性的话是：25%。女性的话是：36%。

足球运动员需要有一定的肌肉含量和身体高度，以此在对抗中产生足够的动能和抗形变能力。精英水平的男子足球运动员肌肉量高达45%以上，体脂率为9%～11%。足球运动员需要全方面的基础动作能力。

C罗的自律，让他即便马上40岁，但是依然保持相当出色的身体素质，甚至巅峰时期的C罗体脂率达到恐怖的7%！几乎是健美运动员一个级别。看看图上C罗的肌肉你就明白了，简直如同用刀雕刻的一样，十分的美观。

体脂率的计算公式很多，这里提供一个体脂肪计算公式，可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量，准确度也很高。

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。成年人的体脂率正常范围分别是：女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

成年女性的体脂率计算公式：体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100％。参数a＝腰围（cm）×0．74，参数b＝体重（kg）×0．082＋34．89，体脂肪重量（kg）＝a－b。

BMI高于标准体重指数时，代表发生肥胖相关疾病的概率增加，如高血压、高血脂、糖尿病等。体脂率是怎么计算的用带有体脂率的体重称测试，可以根据体重计算出来，非常方便。缺点就是不很准确。用体脂钳测试。

体脂率是指身体脂肪重量与身体总重量的比例，常用于评估人体肥胖程度。

体脂率是什么，怎样计算出来体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。

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