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半马pb200是什么意思
半马pb200是半马个人最好成绩是200。PB的全称为Personal Best，也就是个人最好成绩，也就是在所有取得的成绩中，最快的成绩，不分比赛和赛道。
PB是跑圈中最常见的跑步术语，每次跑步结束后就能听到很多人说自己PB了。 PB是 Personal best的简称 ，翻译成中文就是 个人最好成绩 。当你首次参加半马或者全马，完赛就是PB。
马拉松PB是指：个人最好成绩。马拉松是国际上十分常见的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，大概是4195公里（也有的说是4193公里）。马拉松分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。一般全程马拉松比赛是最为普及的。
男子女子半程马拉松的最好成绩分别是?
1、目前男子马拉松世界纪录保持者是丹尼斯·基米托。2014年，丹尼斯·基米托以2小时2分57秒的成绩成为第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手，至今无人超越。
2、半程马拉松的最好成绩：男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58：23。女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1：04：52。
3、半程马拉松的最好成绩：男子：肯尼亚选手基比沃特·坎迪耶（Kibiwott Kandie）于2020年12月6日在西班牙巴伦西亚创造的57：32。女子：埃塞俄比亚女将叶华洛以1小时3分44秒的成绩赢得安特里姆海岸半程马拉松赛女子冠军。
4、三级。所有年龄达标成绩都是三小时。扩展：半程马拉松（Half Marathon）是路程为20975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松。
5、2019年：2019深圳南山半程马拉松，男子组别第一名为乌干达选手KATEREGGA JOHN，成绩1小时04分06秒；第二名为中国选手吴向东，成绩1小时07分50秒；第三名为中国选手边岐，成绩1小时08分06秒。
如何安排时间进行半程马拉松跑?
1、半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。
2、周一和周五是休息日，周二至周四是短距离跑，周六是30~60分钟的交叉训练，作为周日长距离跑的前奏。另外在训练期间，还可以参加5公里比赛和10公里比赛来获取比赛经验。
3、了解您的能力。在考虑进行半程马拉松训练前，跑步教练建议您必须能连续一星期跑16 到 24公里。如果您刚起步，还没有建立此里程数的跑步能力，就必须等到拥有足够耐力，才能真正报名参加比赛。尽早开始。
4、时间 因为目标方向为21公里，半程马拉松关门时间一般为3小时，一般为2小时左右可完成，那么平时最长训练时间达到1个半小时即可。不过时间也需要根据不同情况而定，第一次跑半马的建议控制在2-30小时即可。
5、或者说如果现在你周一到周五你可以保证跑步，就保持当前的这个强度，三十五到四十分钟的时间跑个五公里。那你一三五，就按这个节奏去跑。周二周四，这两天不要跑，休息。然后去练核心做平板支撑啊，等等一系列的运动。
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