运动后肌肉水肿会导致体重增加吗

运动后肌肉水肿会导致体重增加吗(运动后肌肉肿胀体重会增加吗)

kszqyz kszqyz 发表于2023-06-11 16:58:10 浏览178 评论0

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可以引起浮肿的原因有很多,那么浮肿会导致体重增加吗?

虚胖是因为体内多余的水分不能及时排出,所以虚胖的人不仅看起来胖,实际上体重也在增加。所以很多人把虚胖误认为是真正的肥胖,找不到胖的原因自然不容易瘦下来。如何区分水肿和脂肪?用手掐腰上的肉。

引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢?且由身体正常的新陈代谢说起吧。

水肿的程度可轻可重,轻者无可见的浮肿,仅有体重增加(隐性浮肿)或在清晨眼睑稍许肿胀。重者可全身明显水肿,甚至有胸、腹腔积液,致体重增加数十公斤(重度浮肿)。

1 浮肿会导致体重增加吗 可能会。浮肿是因为体内多余的水分无法及时排出导致的,所以浮肿的人不仅看起来胖,实际的体重也是会增加的,因此有不少人把浮肿误以为是真实的肥胖,找不到胖的原因自然也就不容易瘦下来。

为什么开始规律运动后体重会突然增加

这是因为肌纤维轻微受损而产生的肿胀发炎,是正常现象,在复原过后肌力和肌耐力都会提升。而这时因为肌肉的发炎会伴随着水肿的现象,也会使体重稍微上升。

因为糖原的增加和水分的储存,你的体重看上去就会是增加的。直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。

之前不运动,现在突然运动而出现的体重增加,一般不是增肪的增加而是身体内的糖原增加和水的滞留。

而所谓的在运动后的体重增加,并不意味着脂肪增加,而是肌肉量跟身体的水分增加,因为脂肪的消耗是比较慢的,在前期脂肪还没有消耗掉的时候,肌肉增加时,自然就出现体重增加了。

运动完后的浮肿会不会增加体重

1、水肿会导致体重增加吗?虚胖是因为体内多余的水分不能及时排出,所以虚胖的人不仅看起来胖,实际上体重也在增加。所以很多人把虚胖误认为是真正的肥胖,找不到胖的原因自然不容易瘦下来。

2、不会,爬山后腿肿是一种生理反应,腿部剧烈运动后停顿下来,身体循环减慢造成的积液和物质积累,几天后就消除了,恢复正常了。

3、一定会增加。因为体内“多”了许多水。在临床上,对于有水肿的病人,每天定时称体重的目的就是观察水肿的变化程度。

4、不过,对于真正坚持锻炼减肥的朋友,如果发现自己体重增加也不用担心。一般减肥者如果在减肥期间进行力量练习的话,是会出现体重先增后减的情况。因为力量练习会提高减肥者的肌肉质量,以及适当增加练习者的肌肉。

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