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打排球后第二天醒来就感到脖子疼。这是正常现象还是我的原因,我还应...
也许是你垫球时肌肉过于紧张造成，我打了十几年的排球，虽然没有碰到过这种情况但非常了解每个动作的运动特征，特别是自垫，因为你是直背抬头垫球，动作不当的话肯定会对你的脖子和颈椎肌肉产生负面作用。
如果是脖子和肩膀不适，有可能是动作不标准或打球前预热不够。
适当锻炼：适当参加游泳、羽毛球、排球、网球等体育锻炼，缓解颈部肌肉紧张状态，改善颈椎疼痛的症状。药物治疗：布洛芬等非甾体类抗炎药常用于颈椎疼痛的患者，具有消炎镇痛的作用。
打了篮球第二天起床脖子痛,是怎么回事?
1、肌肉酸痛是正常现象，对于平时缺乏锻炼，一下子开始锻炼的人，各种肌肉上出现不适不用担心，对你这样的状态，建议跑完步的时候尽量走走再坐下来休息，注意按摩肌肉。
2、第一，我猜测是你的投篮姿势问题，因为一般长时间打篮球，腿，手臂，肩膀酸痛都是正常的，但是你是脖子酸痛，可以是你打篮球的小动作有问题。第二，建议你去医院检查，怀疑是脊椎损伤，或者其他硬性损伤导致了脖子酸痛。
3、可能是以下两种原因。第一是运动过程中，颈肩部的姿势不当或活动量过大，引起了颈椎或颈肩部肌肉的损伤。第二是患者本身就有颈椎病、肩周炎、颈椎间盘突出等颈肩部的疾病，在剧烈运动后诱发了颈部的疼痛。
4、回答：您可能是长时间不锻炼，时间稍微一长，第二天身体就有反应，这很正常。休息一两天就会好的。
5、功效：防治肩周炎、肩、颈、背酸痛，扩展胸部。 需要注意：打篮球前要做好准备运动，防止突然运动身体不适。
练鲤鱼打挺后第二天为什么脖子很疼
1、基本动作就是这样的了，要是还是起不来的话，那就是说在起来的一瞬间你腰部的爆发力还不够，在起来的时候头一定要尽量的往前面伸 收腹 经常锻炼 多做仰卧起坐 很快的有一天时间的话，应该就可以学会的。
2、明显的扭伤了，赶紧停了吧。不要被电影电视误导，练这些花哨无用的。
3、原因在于脊柱姿势错误，在静止地保持这种姿态时疼痛会加剧。治疗方法是积极锻炼肩胛和脊柱，伸拉萎缩的韧带和肌肉以及纠正错误的姿势。关节受刺激在脊柱颈部综合症患者中，1／5被确诊为“刺激综合症”。
4、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，加上适当的按摩手法，过几天就不痛了，自然就好了。按摩手法： 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。
5、以及运动引起的肌肉本身的损伤或肌肉痉挛等因素，都会导致肌肉酸痛。
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