今天给各位分享运动手指没力的知识，其中也会对运动后手指无力进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
投篮感觉手指手腕不够力,如何加强力量。
负重转腕拉物。在单杠或其他单杠上悬挂一根结实的绳子。绳子的一端绑在杠铃板上(杠铃板的重量取决于练习者的能力) ，另一端绑在手持物体或其他物体上的“ t”形物体上，绳子在旋转过程中可以跟随旋转的方向)。
投篮手腕力量不够 锻炼手臂 平时没事就要多做伏卧趁或引体向上或压林等这样的运动。
加强力量方法：正握弯举一般用杠铃，主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧，以及上臂的肱肌等，一般采用站姿。目标肌群：前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌，同时锻炼肱桡肌、肱肌，对肱二头肌也有轻度锻炼作用。
手腕力量的话，当然是用哑铃或者握力器来训练了。投篮的时候如果感觉射程不够，三分太远投不到。 除了要单纯地锻炼手腕的力量之外，还要学会蓄力。
身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次）。
运动完手指不灵活
1、您好，根据你的描述考虑是运动量大手指的负担比较大，长时间就会导致手指的僵硬，变得不灵活，建议减少手指的运动，按摩理疗一下，以上意见，仅供参考。
2、运动完之后手指不灵活1 运动过后手指无力不灵活一般是运动强度过大引起。平时没有进行剧烈运动，在短时间内进行超出身体负荷的运动很容易导致各种不适症状，如呼吸急促、呼吸加速等。
3、还可能是自身生理末梢循环较慢，加之运动完血流量增多，影响局部血液循环，引起血液淤滞，可表现为运动完手指发胀。 解决办法： 可以在运动结束后做些舒缓放松的动作，帮助减轻手指发胀的现象。
4、打完球后手指部的肌肉乳酸堆积，很累，很没有力气的感觉。这是属于正常情况，我本人也有！右脚抽经可能有几个原因：1准备活动不够充分。2在场上拼的太猛。3肌肉带氧量下降导致肌肉舒张和收缩不能自主。
5、这种情况一般的情况可以采用中药、按摩、的治疗一下的。剧烈运动可以造成的。注意保养。适当的休息。
打完篮球,手没有力气,是什么原因?该怎么办?
还是每年到这个季节就会起，起的泡慢慢也会消失，血气串到了手上，打球只是让你出汗时 你是只有打篮球就起吗，当你不打球汗液挥发会使手部体温下降，如果是季节性的，好多人都有这种想象的，你就可能是血热。起泡以后。
打完球后手指部的肌肉乳酸堆积，很累，很没有力气的感觉。这是属于正常情况，我本人也有！右脚抽经可能有几个原因：1准备活动不够充分。2在场上拼的太猛。3肌肉带氧量下降导致肌肉舒张和收缩不能自主。
打篮球属于一项体育运动，在进行剧烈运动的时候或者过后，都会感觉很累这个是很正常的，因为运动的本质就是强身健体，增强体质。
建议运动期间注意局间休息，适当做一些手部运动、放松一下。用云南白药喷剂，减轻症状；用红花油轻揉，活血化瘀。如果相当严重的话，可能是肌肉拉伤，到医院检查最好、最安全。
嗯，你最好是检查一下，或者多做一下活动，应该是你打篮球的时候。问我不小心篮球戳到了手腕儿豁不是。你在运球的时候可能，别拖到，拖到了球，然后戳到手腕儿，这种情况可能出现这种情况。
...运动后,比如长时间打羽毛球后,手指头就不受控制一样,没力气,还...
一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解了，多打几次基本就不会酸痛了。
打乒乓球是一个越来越受欢迎运动的，很多年轻人都那么钟爱。羽毛球运动时需要动的位置许多，特别是手腕子，在挥拍的时候必须灵活的健身运动。网球虽小，在运动时中却也很容易负伤。
打羽毛球怎样提高球速？ 还有别的要领么？我用了腕力感觉还是很慢，球速与手臂的质量有关么，我看胖人打得就比我快。... 还有别的要领么？我用了腕力感觉还是很慢，球速与手臂的质量有关么，我看胖人打得就比我快。
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