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经常锻炼运动的人也会出现横纹肌溶解症吗?怎样预防劳累性横纹肌溶解症...
新陈代谢异常也可能导致横纹肌溶解。在这种情况下，肌肉虽然没有受到直接的损伤，但也可能造成电解质失衡，从而导致横纹肌溶解。
这种强度对于我来说就基本上不会出现横纹肌溶解。第二：运动过程中大量出汗，以及环境高温潮湿，都可能诱发横纹肌溶解，所以运动的时候需要及时补充水分、电解质，同时注意运动环境注意通风、降低温度湿度。
预防发生横纹肌溶解综合征运动前应充分热身，运动后及时拉伸放松，新的运动项目需要循序渐进地进行，最好有专业人士评估和指导。对于横纹肌溶解也不必过度恐慌。
来自ACSM（美国运动医学会）的报告指出：运动性横纹肌溶解在运动员中是很常见的。
健身,过度运动会导致横纹肌溶解吗
1、运动后发生横纹肌溶解症基本上都是由运动过度所造成的，换句话说肌肉组织运动强度负载了。有氧运动减肥归属于中低强度运动，所以一般不会产生横纹肌溶解症。
2、运动导致横纹肌溶解症的发生，一般多见于突然大量运动以及短期内剧烈运动的人群，横纹肌溶解症的患者一般会表现为肌痛，肢体无力、有茶色尿，以及全身发热疲，劳无力等症状，严重时还会出现肾衰竭或者休克。
3、长期大负荷的训练可能会导致横纹肌溶解症。这个长期主要指的是时间的概念，对于有运动习惯的人来说，很多人可以控制好自己的训练量和训练强度。但对于那些从来不运动的人来说，很多人对自己的身体极限不太清楚。
4、运动后出现横纹肌溶解症大多是由运动过量造成的，也就是说肌肉运动负荷过载了。有氧运动属于中低强度运动，所以一般不会造成横纹肌溶解症。
5、程度没有确切标准，横纹肌溶解症在肾内科比较常见，主要是由于肌肉受到挤压，或者不太爱运动的人突然做了长时间的运动，尤其是长跑、俯卧撑、蹲起等这一类运动而导致肌肉溶解。俯卧撑、深蹲伤人的真正原因是运动过量。
肌肉竟然会溶解,那导致人体肌肉溶解的原因有哪些?
1、因为人体肌肉里的肌红蛋白因为这些不科学且过量的运动，会在人体肾脏的肾小管中构成结晶，从而堵塞肾小管，影响肾脏正常功能。此外，肌红蛋白流入肾脏后，也会对肾脏发作毒性，从而出现血红蛋白尿症状，甚至肾衰竭。
2、患者的尿液也会发生明显的变化，通常表现为酱油色、茶色或红葡萄酒色，原因是因为肌肉细胞里的肌红蛋白随血液排出的缘故。
3、为什么会出现肌肉溶解的现象？过度运动。运动强度过大，超过了自身的接受能力。很多人为了快速瘦身疯狂健身，恨不得一次性就把三天的健身量给做完，这样很容易导致骨骼肌破裂溶解，大量肌红蛋白进入血液。不热身就上猛的。
4、稍微运动一下，肌肉就溶解了的原因如下。横纹肌溶解症横纹肌溶解症是一种由肌细胞分泌的毒素引起的肾脏损伤，也就是所谓的肌肉溶解。
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