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2013杭州马拉松参赛包里的衣服是长袖长裤还是短袖短裤呐?
如果是T恤的话，因为有袖子，会影响他们的摆臂效率，从而影响到跑步节奏，进而影响成绩。而且，短袖还会让手臂和衣服发生摩擦，影响到跑步状态。而穿背心，就完全没有这个问题的担忧。
短袖。另，报名通道已关闭，官网已经不接受报名。
上衣一般是穿短袖的运动装，特点以清爽吸汗为要，长袖装可能会妨碍你的动作，所以最好还是着短袖装，但是如果阳光比较厉害，着长袖装可以保护胳膊免受阳光直射。
1 夏天跑步衣服选择 夏季天气炎热，这个季节选择的运动服装以轻薄，柔软，透气性好的衣服为主，比如各类运动短袖，T恤，以及活动自如，具有弹性的运动短裤，并且要以宽松舒适的款式为主，这样有利于汗液的快速挥发。
例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。长跑的话最好就是短裤，短袖，我在学校也是跑步的长跑，老师说过只要不嫌冷，最好就是短裤，短袖，还有跑步的鞋，只要自己穿的舒服就OK，那跑起来也就很轻松了。
定好两个闹钟，早上3点半到4点左右起床。早上按计划3点半起床后，先把比赛衣服穿在最里面，外面再穿其它保暖的衣服，大腿根、腋窝后沿、脚趾这些容易磨的地方要抹一点凡士林。
2019贵阳马拉松物资领取时间+地址+流程
看看杭州马拉松。今年杭州马拉松时间已经确定。马拉松物资征集时间为10月31日至11月2日。对于想收集素材的人来说，下面是素材收集攻略。让我们和边肖一起去看看吧。
小伙伴们，广州黄埔马拉松赛在本周日举办，想要参加的小伙伴们注意领取物资等相关信息，除了会有交通高管制以外，地铁也会有所调整，下面就是具体信息，一起看卡吧。
北京市东城区景山前街。根据马拉松官方网站公告，2019年密云国际马拉松赛领物地点为北京市东城区景山前街，北京金隅万豪酒店。具体时间为比赛前的两天（10月18日至19日），具体领取时间和要求可在官方网站或者活动通知中获取。
4)报名半程的选手请携带近期体检报告或近一年半程马拉松完赛报告。
参赛服装按照报名时候所选尺码领取，不予更换。参赛物品领取高峰集中在12月26日，为避免选手不必要的排队等待，建议在时间允许下，24日，25日前往博览会领取个人参赛物品。
第一次跑马拉松需要带什么装备啊?
马拉松赛事中所穿的袜子宜选用吸湿能力较佳的，尤其是脚底易出汗的跑友，又或是跑鞋不太透气的跑友，一双吸湿能力强的袜子是当然之选，材料以棉质但富弹性且内里为毛巾式的编织(吸汗能力强)较佳。
跑马拉松装备如下：休闲鞋 休闲鞋是慢跑必需的武器装备，舒服合脚的休闲鞋能够提升慢跑的实际效果，另外减少膝关节损伤的风险性。
除了准备专门的马拉松训练鞋或比赛鞋之外，还要准备好轻薄、排汗性强的运动衣裤；柔软、吸汗性好的厚度适中的袜子；太阳帽、太阳眼镜、运动腰包、运动手表等。
准备一瓶保湿效果油膏或者身体乳，可以在腿部以及胳膊处涂一些，防止跑步时候运动过量，身体水分流失，皮肤间摩擦。
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