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运动员能喝肌酸吗
这个肯定不建议大量摄入了，因为肌酸里面含有少量的兴奋物质，容易导致出现问题。
肌酸能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。为长跑提供能量。
我以前吃过这玩意，运动训练是疲劳和恢复的过程，不同的肌酸产品的主要功能不一样，有的是帮助恢复的。有的是补充蛋白质，增长肌肉的。有的是提供糖原提升训练状态的。停止使用对状态性的感觉是有影响的。
可以吃的肌酸，因为补充肌酸可以提高耐力与爆发力。
田径短跑运动员服用肌酸累的药物提成绩可以吗?如不好有什么负作用吗...
1、加速运动中的能量合成，延长运动时间，使无氧运动后的血乳酸峰值下降，同时，还具有明显的促进合成，加速肌肉增长，提高爆发力等作用，从而提高训练的质量和运动水平。
2、肌酸是可以增加爆发力的，对于短跑运动员是很有好处的，吃肌酸的同时吃葡萄糖可以促进肌酸的吸收。但是，肌酸是有副作用的，不能长期服用的，长期服用会使肌肉僵硬，间隔服用就可以解决这个问题。
3、肌酸可以增强爆发力，对于耐力的作用非常微弱。用肌酸增强中长跑能力，其实是南辕北辙的做法。想要增加耐力，应该服用左旋肉碱比较对症。当然，如果是50 100米短跑，投铅球，立定跳远这类爆发力项目，它会有让你惊讶的作用。
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肌酸是什么?补充肌酸对肌肉有什么效果?
1、我们来看看补充肌酸对肌肉的效果： 帮助骨骼肌提供更多能量骨骼肌的能量来自腺嘌呤核苷三磷酸（简称三磷酸腺苷）的分解。这是生物体内最直接的能量来源。身体便可以在更高的强度下运动更长的时间，提高训练效果和能力。
2、肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸。 肌酸是人体中一种氨基酸，对于肌无力和健美人士是很有用的，能够提高肌肉力量和维度。
3、肌酸可以快速再合成ATP为了提供能量，及时补充肌酸可以有效提高肌肉力量、速度和耐力。提高质和训练水平，防止疲劳。与氮泵和高糖饮食不同，肌酸是一种累积补充剂，不能突然提高肌肉力量耐力，而是长期补充叠加的效果。
长跑运动员喝肌酸有用吗
1、一方面，肌酸对于耐力性运动项目如马拉松、自行车等，目前仍未被科学家证实有所助益。但已有研究证实可藉由提升肌酸的利用率来延缓疲劳之发生，并可降低运动后乳酸的堆积进而减少疲劳及缩短恢复的时间。
2、跑800米可以食用肌酸，肌酸，在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。
3、对于其它项目的运动员，肌酸的效果有所不同。实验结果显示，短距离游泳与短跑运动员能得益于肌酸的快速能量补给，而长跑运动员则相反，成绩下降了。
4、体内肌酸越充足，能量越充足，运动能力越强，不易疲劳。肌酸的服用时间可根据具体情况安排。
5、肌酸是最有效的健身补剂，经常服用肌酸的人肌肉增长十分明显。
6、无论你用何种方式练出了肌肉，就必须通过定期训练来保持。肌酸只是辅助肌肉锻炼一种工具，如果你不是专业健美运动员，建议只是服用蛋白粉就足够了，因为保持身材是一辈子的事，而肌酸等营养品是不能陪伴你一辈子的。
我是短跑运动员,吃肌酸管用吗,利大于弊还是相反、
有用的，肌酸是最有用的。对于提高爆发力、耐力，尤其你是短跑，需要喝够量。我喝的赛夫肌酸，对我提高力量训练就很有帮助，这个一次是6g。对了，这个一定要多喝水，作用更好。
肌酸具有提高肌力、耐力、体能、防止疲劳等作用。 肌酸可以快速提供能量， 人体的各项活动主要是靠ATP提供能量，而ATP在人体内的存储量很少，短跑运动时ATP会很快消耗殆尽，这时肌酸就能够快速地再合成ATP以供给能量。
肌酸是最有效的健身补剂，经常服用肌酸的人肌肉增长十分明显。
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