今天给各位分享你为什么不跑步的知识，其中也会对为什么大部分人坚持不了跑步进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
为什么很多人不愿意去跑步?
1、很多人本来有时间而没去跑步，是因为他们把时间分配到了这些事情上：临时加班、看书学习、约饭逛街、陪伴家人、做其他体育运动、玩手机，等等。
2、还有不爱跑步的人，应该就是不喜欢运动的人吧。他们下班之后回家就想懒着，也不想去运动，早上因为上班忙，也没有时间去运动。当然他们可能本身也不喜欢运动。跑步怎么说呢？需要跑的地方。
3、他们大多觉得跑步运动是很枯燥无味的，是很累很痛苦的，甚至还会给身体带来损伤，比如：膝盖受损等。主要的原因应该在于跑得太累，就因为太累，所以就不想运动了，而实际上应该是你不想运动，所以才会觉得太累。
为什么你不能坚持跑步?
所以当你要开始跑步时候，大脑就会分析，你要实现跑步这个目标：一：大脑：你要承担不能坚持的压力。内心：反正我也不能坚持，就先随便跑几天吧。二：大脑：承担这个过程中，不断遇到阻挠，无法继续跑步的时刻。
跑步是一项很容易受伤的运动，因为一直跑会对我们的膝盖、脚踝造成损伤，所以正确的跑步姿势不但可以避免我们的身体受损，还可以提高我们跑步的速度。跑步的时候我们一定要身体前倾，保持重心靠前。
通过有氧慢跑是能够使我们得到良好的锻炼效果的。因为和混氧跑，无氧跑比起来，有氧慢跑的强度不大，它能让我们跑起来的时候感到呼吸顺畅，脚步轻盈，力量十足，跑完了还意犹未尽，兴致勃勃。当然我们就能够把跑步坚持下去。
实际上并不见得！因为凡事都要有个度，适当跑步可以促进人体健康，但是过量跑步反而会损害身体。
这种思维可以叫做分析麻痹，在分析的过程中，逐渐的麻痹自己而放弃坚持。每次询问自己的过程，都会增加放弃的念头，问得多了，自然就会放弃坚持。
或者产生情绪波动和失去信心，就构成行为上内部障碍。运动的正确操作：对很多人来说，运动意味着花一个小时去流汗、去坚持，甚至去经历痛苦，但这并不总是必须的。不同的人锻炼的方式、时间和频率可能不同。
你为什么不跑步
1、明白了延迟满足。跑步和公众号都是基于时间效应，弱化结果，看重过程，以超越昨天的自己为目标，才能走得更远；对自己保持真实。跑步是与自己的对话，跑步带来的躯干和身体的真实改变也只有自己最清楚。
2、你同学问你为什么不保护 ，你可以如实的回答 。你现在没跑步的原因 。如果不方便说出口 ，也可以找个其他的原因回答 。
3、跑步就是纯粹为了放空自己，你只要专注于脚下，专心地看着前方的路，其他的什么都不用去顾及。天地间，只有你和你自己在对话，只有你永不停歇的脚步是永恒的。时间会证明一切，汗水从不会骗人。
4、如果你有扁平足或关节炎，跑步倒不是绝对的禁忌，但还是遵医嘱为上。如果你肚子里揣着一个宝宝，步行可能更不容易跌倒。如果你体重BMI指数超过25，先从骑自行车开始，游泳也不错，只是游完需要加倍意志力以对抗食欲。
5、因为懒。现在的人变得越来越懒的，一有空就像躺在床上玩手机或者是打游戏，他们根本就懒得去跑步。
关于你为什么不跑步和为什么大部分人坚持不了跑步的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
