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长时间不锻炼肌肉力量会减少吗?
就会变得松弛，所以感觉上会有很会少了很多的肌肉的感觉。在总体上想要保持原来的肌肉与力量，只需要保持每天很少的一些训练量就可以达到了。一般来说训练的人时间越长，经验越丰富，那他的肌肉保持的时间就可以越长。
肌肉萎缩与减少是人体衰老的重要标志。研究显示，人类骨骼肌量在20～90岁之间大约减少了50%，肌肉力量50岁以后每10年下降约15%，70岁以后大约每10年下降30%。
绝对会的。我曾经两个月没锻炼，结果臂围小了2CM。后来经过锻炼，终于又恢复了。
掉肌肉不会那么快，当然掉多少肌肉也跟自身的肌肉含量有关。掉肌肉的速度。通常我们一周没有训练，肌肉内的肌糖原储备会减少，常常会有人误以为开始掉肌肉了，其实这时候并不是掉肌肉。
为什么久不运动,肌肉会萎缩呢?
也正是因为肌肉的代谢能力强，所以，当你停止锻炼时，你的身体会觉得不适应，它觉得你的肌肉太多，会过度消耗你的能量。因此，出于保护你的目的，身体开始分解你的肌肉，尽量囤积一些脂肪来保证你不会饿死。
主要是由于废用性萎缩所致，因为长期不运动会导致肌肉很少收缩，从而出现肌肉退化。很多瘫痪在床的患者，也会导致肌肉萎缩，最主要是因为长期卧床后，肌肉长时间休息，没有适当的进行收缩运动，就会导致废用性的萎缩。
因为人在不运动之后，身上的肌肉纤维会变细，而且由于脂肪的覆盖，就会出现肌肉萎缩的现象。
肌肉萎缩主要的病因：病毒感染：由于MND和急性脊髓灰质炎均侵犯脊髓前角运动神经元，且少数脊髓灰质炎患者后来发生MND，故有人推测MND与脊髓灰质炎或脊髓灰质炎样病毒慢性感染有关。
肌肉会萎缩主要是因为以下几个原因： 缺乏使用。肌肉如果长时间不使用，就会因为缺乏刺激而萎缩。肌细胞会逐渐破坏并被替换为脂肪组织和结缔组织。 营养不良。肌肉萎缩常见于营养不良患者，如慢性疾病患者。
具体的肌肉萎缩的病因如下：1)肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病等，这些都是肌肉萎缩的病因。
肌肉多少天不锻炼就会退化?
1、当你中断健身1-2周这个期间，你的体能会率先下降，尤其是这个心肺能力，下降会非常明显。那么直接带来的感受就是，训练容量、持久性会大幅下降，但是力量水平不会下降。文章图片3比如说你中断健身两个星期，然后去健身房训练。
2、对于健身的人，36小时肌肉没有运动就会开始萎缩(当然程度不是很大)15天以后开始“退化”，“退化”到够日常生活使用的程度就不再“退化”，除非上了年纪。
3、自己锻炼的肌肉一年才会消退，如果是吃药形成的肌肉一个月就会消失 三天为肌肉积蓄力量和丧失力量的一个周期 肌肉的训练最好是隔一天练一次， 腹肌除外。
4、腹肌大概一个月不练就会消失。一项针对12名举重者的研究发现，在他们停止训练2周后，其代表性肌肉群内的快肌纤维比例下降了4%。也就是说，如果停止锻炼一个月以上，肌肉就会变得松弛，没有之前的饱满结实。
5、一般肌肉保持大概是4-6周的时间，所以要想要健美的身材，需要长时间坚持锻炼。
6、通常来说，停止锻炼两周左右，力量和肌肉维度就开始明显下降。一个月后下降速率开始减慢，三个月后趋于稳定。
肌肉腿长期不运动可以减掉肌肉吗?
1、不能减掉肌肉，可以让肌肉萎缩变小。肌肉长期不运动就会开始萎缩变小，一般一周不锻炼，肌肉就有明显的萎缩迹象。不运动不会让肌肉减少，只会让肌肉体积变小，肌肉耐力降低。但肌肉量是不会少的。
2、会。肌肉在长时间不运动的情况下，会慢慢萎缩变小，也就是你想要的消除掉。
3、划船与变速的有氧运动可同时对有氧代谢系统和肌肉提供锻炼，因此无论你的目标是增肌、减脂，还是二者兼顾，都是适用的。
4、会是会，但是不会像楼上说的，那个太夸张了，按照你的情况你应该继续运动，同时加强拉伸，按摩是放松的方法，拉伸才是塑型，塑线条的方法，腿上有肌肉不难看，关键是要有型，有线条，而不是一疙瘩。
5、不运动不会变瘦。如果是脂肪多那么不运动只会更多脂肪，如果是肌肉腿，那么有可能是平时生活习惯造成的，不运动也不容易瘦下来。
6、腿上的肌肉是能减掉的，可以适当的做一些有氧运动，来缓解结实的肌肉，尽量用按摩来消除腿上的肌肉。快速减掉腿上肌肉的方法：方法一：按摩方法。
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