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做什么运动可以防止脱发~~~
第二个运动是游泳，游泳也是能够存进新陈代谢，并且还能够改善血液循坏。不仅对脱发的治疗有效果，而且还能够治疗心脑血管疾病，预防高血压，是一项不错的运动项目。
多做无氧运动，比如慢跑，散步，瑜伽等运动，不仅可以健身，还增加了身体的抵抗能力，同时能增加身体的免疫力，对脱发有一定的预防作用。
一般的运动都是对头发比较好的，你可以跑步 打球 都是可以的。另外平时可以多吃点含有蛋白质微量元素维生素的食物，对头发比较好。要勤洗头，保持头皮的清洁。
像跑步，爬山等各种各样的运动都是能够放松自己，提高自己的抵抗力的，也是可以减少脱发。加强营养防止掉发在日常生活中一定要少看电视，少玩手机，要有所节制，因为电子产品它会产生一些辐射，会造成脱发。
青年秃顶的原因及治疗
1、青年秃顶的原因及治疗1 秃顶的原因 先天因素 有的家庭大多数都是秃顶，这就与遗传有关，比如说像脂溢性的脱发就是属于遗传性的脱发。
2、首先有的人头秃可能是因为遗传原因，主要就是因为雄激素性脱发。这种情况下通常是在青春期就开始了，首先是发际线的部位出现明显的脱发情况，渐渐发际线后移。
3、秃顶几种情况 (1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。(2)精神、神经失调。
4、放松 因为现在很多青少年学习的压力不断的增大，会让他们的情绪变得更加的烦躁，心情也更加不好，长期下去这些因素会使得青少年的荷尔蒙不断分泌，影响头发吸收营养物质从而就会有掉发的现象发生。
5、精神压力：由于工作压力、生活压力、精神压力过大，会导致掉头发。因为身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发。
6、当然也有的青少年，或者是青年在年纪很轻的时候出现秃顶，可能是头顶部位产生斑秃，并且斑秃蔓延，也会造成秃顶的。
脱发怎么办,怎么治疗
掉头发有两个方法治疗：药物治疗，建议去专业医院检查脱发病因，根据医生推荐的方法服用药物，这是非常不错的一种治疗脱发的方法。患者在服用药物的同时还应当坚定治疗的信念，切记不能半途而废。
临床上最常见的脱发有以下两种：第脂溢性脱发。
从上面的方法看来，租好的方法就是通过改变生活方式以及食物疗法最健康安全，而现代人的脱发很多也正是这两个方面做得不够，所以养成好的生活习惯，从源头阻止脱发情况的发生，从而有一头修理的黑发。
多按摩头皮 按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。勤梳头 有专家表示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。
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