本篇文章给大家谈谈为什么拉伸难做，以及拉伸为了什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
以前做的拉伸运动都拉伸感,最近突然感觉不到拉伸感了,是什么原因?_百度...
你运动过后小腿肌肉正在产生乳酸、感觉不到，但是在拉伸。
右边根本就没锻炼到，所以怎么拉伸都没感觉。只有充分锻炼了，拉伸才有感觉的。
可以拉伸肌肉，让肌肉变的更长有利于肌肉整体的体积增长。可以舒展肌肉，让肌肉变的更加有弹性，不至于使肌肉变的僵硬。能够有效的缓解肌肉的压力，加速肌肉的恢复。
嗯，健身后一段时间感觉肌肉僵硬，和运动后没有充分拉伸有关系，现在开始慢慢习惯运动后充分拉伸也还来得及，肌肉是在刺激下不断成长不断新陈代谢的，坚持拉伸会缓和僵硬。
我是新手拉伸好多都做不好啊.怎么办应该怎么做
网上是有很多教程可以搜索的，图片教程也有很多，你可以先根据图片的教程来做，新手刚开始的时候，拉伸动作以身体适应性为主，是不能操之过急的，以免肌肉拉伸损伤。
步骤：屈膝站立，双手臂在身前交叉，然后 双手抓住膝盖面，渐渐挺起上半身，直到上背部和肩膀觉得紧绷为止。注意事项：肩膀保持与地面平行，不要翻转或者一高一低。
成年人比孩子的韧带要硬多了，所以如果想拉伸韧带一定不要着急，要慢慢来。可以通过练习瑜伽来使身体更柔软，比如瑜伽的单腿侧伸展式，单腿鸽王一式等，都对腿部拉伸有效果。
卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
固体为什么很难被拉伸以及很难被压缩
1、固体和液体分子间的距离很小，由于分子间存在排斥力，所以不能被压缩。
2、分子间存在着相互作用力。一支铅笔难被压缩和难以被拉伸，是因为固体分子距离小，作用力强，不易被拉伸或压缩，分子间存在着相互作用力。
3、分子间的势能起主导作用，它们被相互束缚起来。液体的分子可以较大地振动，所以液体可以整体地，有限地扩散和移动。
4、这是不矛盾的啊。分子间有引力、排斥力。距离越近，引力越大，但是斥力也越大。气体分子间距离很远，引力、斥力都很小，可以忽略，所以容易压缩。液体、固体分子距离较小，所以斥力较大，不容易被压缩。
5、固体和液体很难被压缩，这一现象说明分子间有斥力 同时 固体和液体很难被拉伸 这一现象说明物体的分子间存在着相互作用的引力。（2）用分子运动论的初步知识解释晶体的熔化。晶体分子，温度升高（吸热），分子运动加剧。
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