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爬楼梯会不会长成肌肉腿
会变成肌肉腿。爬楼梯虽然是有氧运动，但因为腿部是克服重力来做功，所以对腿部肌肉的锻炼还是很强的，一般是会练出腿部肌肉的。
不会的，爬楼梯会为腿部塑形，尤其是下楼梯。上下楼梯会锻炼小腿肚不同部位的肌肉，减去多余的脂肪。使小腿看起来修长美观。这就是山城女孩腿部都漂亮的原因。如果觉得爬楼梯太累，穿高根鞋走上下坡也可以。
一般来说不会，可以消耗腿部的脂肪，但是要长腿部肌肉还是需要专业、针对性的运动，例如蹬自行车，腿部肌肉拉伸运动这些。
运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。
长期爬楼梯是可以起到减脂的作用，同样腿部肌肉也会比较发达，如果不想长肌肉。
爬行运动锻炼哪些肌肉
在进行爬行运动的时候，因为我们的头部是需要经常下垂的，所以对锻炼脖以及肩膀部位的肌肉是有好处的，还可以有效的帮助我们增强血流量，这样就能有效的帮助我们改善大脑血液循环的情况。
爬楼梯主要锻炼腿部和臀部肌肉，能有效的消除腿部脂肪，让臀部更紧实。爬楼梯是一种针对下身的运动，如果用适当的强度和速度爬楼梯，确实能消除腿部脂肪，收紧腿部肌肉，塑造腿部曲线。
爬行可以锻炼躯干以及四肢的肌肉，同时还可以促进宝宝身体协调性的发展，对他的成长非常有益。
爬走运动有什么好处
双膝着地的爬行运动也堪称一种疗法，可治疗腰肌劳损和脊柱侧弯，并有显著的效果。爬行的动物很少患动脉硬化、冠心病、痔疮、下肢静脉曲张。
可采用直线往前爬，也可慢速度向后爬，或上下爬、曲线图爬、环状爬等。以降低锻练时的枯燥乏味感。
爬走运动有什么好处1 可以减轻脊椎的负担，锻炼腰背部肌肉，预防和治疗各种脊柱疾病，如颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损等。爬行时心脏和头部位置降低，增加大脑血液循环量和冠脉灌注量，可以预防心脑血管疾病的发生。
医学实验证实，爬行不仅对心脏病、脑血栓等有很好的疗效，而且可治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张、脊椎病、肌肉萎缩、消化不良、痔疮等症。孕妇爬行还可减轻腿部浮肿，避免难产。
爬行健身的方法与好处
爬楼梯对身体的好处是： 能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习. 爬楼梯对身体的坏处是： 爬楼梯时，膝关节要负担体重的3―4倍，使损伤加重。
好处：四肢支撑身体，减轻脊椎和下肢压力。不会再有腰椎病。不会再有诸如胃下垂之类的病。柔软的腹部和男性＊器官得到良好保护。坏处：身体变矮，不易观察远处，不易发现外来危险。
爬行锻炼的好处有哪些1 爬行锻炼有什么好处 爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。
爬行和锻炼有什么好处？爬行起源于华佗的“五禽戏”，旨在通过模仿动物的爬行动作来达到健身的目的。爬行可以将全身的重量分散到四肢，从而减轻身体各部位特别是腰椎的负荷，因此对防治腰椎病、腰肌劳损、脊柱疾病有一定疗效。
本人切身锻炼下来感觉对骨盆的变形有矫正作用，对腰腹部及臀部的塑性非常好。问题三：爬行一字步的锻炼对身体有什么好处 爬行健身的方法主要分跪爬(或叫手膝爬)和手足爬两种姿势。
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