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脂肪抑制素
从而刺激了脂肪的分解动员。而且比起高GI食物，低GI食物更能提高运动耐力。尽量避免摄入脂肪 一方面，脂肪的摄入会影响训练水平，限制血液流入肌肉。
服用抑制素是能将因吃肥腻饮食而引起的某些风险降低的一种理性方式。
尽量避免摄入脂肪：一方面，脂肪的摄入会影响训练水平，限制血液流入肌肉；另一方面，运动前摄入脂肪，脂肪的消耗会产生生长激素抑制素，影响生长激素的生成水平，从而影响到身体恢复和肌肉增长，使减脂塑形的效果大打折扣。
但是持续的亏空，脂肪含量大大降低，这时候脂肪不足以参与肌肉的生长了，肌肉就会被生长抑制素干掉。人体内有一种激素是专门限制肌肉生长的，因为肌肉就是能量消耗大户，为了节省能量消耗。
2分泌调节 下丘脑分泌的生长素释放激素(GHRH)和生长素释放抑制激素( 生长抑制素GHRIH)分促进和抑制生长素的分泌。慢波睡眠时生长素分泌增加。此外低血糖、血氨基酸、脂肪酸增多及应激反应时均引起生长素分泌增多。
跑步前几天打氨基酸好?
前三天注射，注射过的三天不可以剧烈运动，调整身体，等考试时暴发。
一般来说是一天前，不过效果不太好，还不如在考前三天合理的吃点蛋白质。动物蛋白和植物蛋白要同时补充。这样保证考试那天的力量充足。
是这样的，如果你以前从来没有跑过1500米，建议吃几块黑巧克力，然后在比赛的时候要讲技巧，如果可以跟着第一梯队，就跟着，到最后400或300米在加速，如果跟不上第一梯队，要尽量与第一梯队不落太远。
尽管有限的研究表明，经过一段时间的耐力训练后，大量地补充支链氨基酸可能改善蛋白质的合成，但是从长远来看，并没有很多证据表明这能塑造出更大的肌肉群。已经被证明的是，经过剧烈运动后，支链氨基酸可以缓解延迟性肌肉酸痛。
有氧运动前：同样减少疲劳感，并且减少肌肉的损失，刚开始健身 1~2 年之内，肌肉总量都很有限，没有必要担心有氧造成肌肉流失。服用支链氨基酸更多的是帮助促进肌肉生长，促进身体恢复。
体质很差通过打氨基酸可以增强么?
您好，氨基酸只是补充营养物质，没有提高抵抗力的作用。
氨基酸是合成蛋白质的原料，对免疫没有影响。所以打氨基酸不能提高免疫力。建议平时多晒太阳，饮食要多样化，多吃果汁，可以服用转移因子，静滴免疫球蛋白增强抵抗力。
体质差可以通过打氨基酸来增强体质，不会上瘾 氨基酸是补充营养的，即是补充蛋白质等营养物质 人类为了生存必需摄取食物，以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能。
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