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为什么说休闲体育是健康生活方式的基础?
1、体育和休闲结合而产生的休闲体育，更能彰显体育为人的全面发展的本质，是一种健康的生活方式。
2、一般来说休闲体育指人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动。特点是具有自由性、文化性、非功利性和主动性等。
3、1）增进健康。通过科学的锻炼，能使你的心肺功能提高到更高的水平，并且全身的肌肉更加有力，关节更加柔韧、灵活。2) 改善体态。让你看起来更挺拔、匀称，站有站相，坐有坐相，体态更优美。3) 改善心态、神态。
4、因为好处多多，休闲运动是一种既健身又健心，能够获得愉快的情感体验，具有高度娱乐性的健康方式休闲运动是在休暇时间里从事具有运动性质且能愉悦身心的活动。
5、休闲体育是指人们在业余时间进行的、以锻炼身体、放松心情、提高生活质量为目的的体育活动。与竞技体育不同，休闲体育的目的不在于竞争和追求胜利，而是让人们在轻松愉快的氛围中进行运动，达到身心健康的目的。
6、生命在于运动，失去运动能力的生命是残酷的，体育运动贯穿整个生活方式之中起着调节作用的不可代替的成分，它调节和改善着人们由于饮食、营养、体重、作息等方面长期不合理的积习所造成的健康效应。
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