本篇文章给大家谈谈运动完能马上喝水吗，以及运动后能马上喝水吗简单回答对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
运动后可以马上喝水吗?
1、运动后可以喝水，但不能马上喝。因为刚运动完，气喘吁吁，呼吸不稳定，容易使水进入气管，导致吸入性肺炎等等。你应该在运动后半小时喝水，此时你的呼吸和心率基本稳定。如果运动不多，出汗多，可以喝点白开水补充。
2、运动后可以适量喝水。如果在运动中大量出汗后，并及时补水，很有可能会导致机体脱水，因此运动后补充水分是一件非常重要的事情。
3、运动后不宜立即饮水，要喝温水 运动后会觉得大量的出汗，失去水分，身体特别缺水，这种情况下就想回家立即喝水。
4、在没有生理盐水的情况下，也可以喝普通饮料（避免碳酸饮料)喝法同上。
5、运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶，温水暖肠胃，冷水比较刺激。
做完运动后能够立马喝水吗
1、运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶，温水暖肠胃，冷水比较刺激。
2、运动后不宜立即饮水，要喝温水 运动后会觉得大量的出汗，失去水分，身体特别缺水，这种情况下就想回家立即喝水。
3、正确的做法应该是运动过后休息几分钟，适量的饮水，慢慢的适应和恢复体能。为什么不能立刻大量饮水呢？影响心肺功能。在运动过后，如果大量的饮水的话，会造成对内脏器官的不良影响。
运动过后能马上喝水吗?
1、运动完最好是半小时后可以喝水 对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1-2杯水即可。
2、运动后可以喝水，但不能马上喝。因为刚运动完，气喘吁吁，呼吸不稳定，容易使水进入气管，导致吸入性肺炎等等。你应该在运动后半小时喝水，此时你的呼吸和心率基本稳定。如果运动不多，出汗多，可以喝点白开水补充。
3、在运动过后，如果大量的饮水的话，会造成对内脏器官的不良影响。
运动之后可以立刻喝水吗?
1、运动后可以喝水，但不能马上喝。因为刚运动完，气喘吁吁，呼吸不稳定，容易使水进入气管，导致吸入性肺炎等等。你应该在运动后半小时喝水，此时你的呼吸和心率基本稳定。如果运动不多，出汗多，可以喝点白开水补充。
2、运动完以后会出大量的汗，容易造成缺水，这时候应该休息一会儿，建议饮用温水，最好加上少许的盐补充身体内的无机盐，跑完步以后不能立即喝冰水，避免造成胃肠道疾病，也不建议喝香飘飘奶茶，温水暖肠胃，冷水比较刺激。
3、运动后可不可以立即喝水，要视情况而定，首先如果是常规锻炼，运动量不大，出汗也较少，那么运动完立即喝水，适当补充水分也没什么影响。
运动后多久可以喝水
1、运动完最好是半小时后可以喝水 对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1-2杯水即可。
2、在运动后半小时以后喝水最佳；运动后饮水注意事项：一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。
3、而运动型饮料中不仅能够 补充 水份，里边更带有钠、钾、氯低温等离子及葡萄糖等，还可以补充外流的电解质溶液等。在运动后每15分钟到三十分钟，还记得要休息一下，并补充水份。
4、运动后先休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。切忌长时间运动后忌马上喝水。因为运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。
5、运动后多久喝水最正确 一般建议在15-30分钟后。
刚跑步完后,可以马上喝水吗?
可以少量地喝水。跑完步是可以喝水的，但是要注意千万不能立刻、过量、过快地喝水，可以少量地进水，喝2-3小口，但是不要大量地补水，大量地补水可能会引起呕吐。跑步完以后可以喝水，但是不能喝饮料。
跑完步可以立即喝水，不适宜大量饮水。跑步后立即喝水可以补充身体因为锻炼出汗而失去的水分，最好引用淡盐水。但是不适宜大量饮水。
运动期间，每 5-15 分钟喝 350-500 毫升水或运动饮料。在较长时间的锻炼中，建议每小时摄入钾、镁和 300-600 毫克钠。锻炼后，每减掉0.5公斤就喝 800 毫升水。
能喝，一般建议喝温水，但要小口小口的喝，不能喝太快了，对身体不好，因为运动完后最好是靠自己的心脏调结呼吸，水只是拿来补充体能的，喝多了对心脏不好。
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