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锻炼小孩协调能力最好的运动
1、玩气球。家长蹲下与站立的小孩子面对面，保持距离在一米到两米之间，由两人轻轻地拍打气球，在此过程中，小孩子会忍不住边打边跳，有助于提高小孩子手脚并用的能力，从而提高协调能力。玩跳绳。
2、跳跃法，双脚合并向前跳，落跳，接着向左跳，最后向右跳；跳完这样一个动作后，双脚站立的地方尽量是保持在开始的地方，重复20-30次。
3、那样怎样锻炼孩子的灵敏性呢？家长何不和孩子一起玩投篮与接球手机游戏。接球手机游戏可以很好的锻练孩子的反应能力和反应速率，还可以起到一定的肢体协调能力。
怎样提高身体协调性?
1、(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。
2、转向跳：双脚并拢手弯向上跳，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。动作组合式练习法 立卧撑跳起转体360° 由俯卧撑姿势开始，双腿屈膝抬大腿，成全蹲。
3、(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。(5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。
4、可以多参加体育运动，比如打乒乓球、打网球。
协调性训练10个经典动作
平衡步：提高身体平衡性以及四肢协调性。起始姿势抬起双手至与肩同高；将一只脚放在另一只脚前方的方式沿直线走；向前走，抬起后腿，然后暂停1秒，接着每条腿迈20步。
动作如下：纵跳：双脚并拢手弯向上跳。前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。
侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。此为一组循环。
跳绳练习，单脚跳绳，左右脚不停的替换，跳绳时要保持匀速，呼吸也要保持一定的节奏。打篮球也是一个能锻炼身体协调性的好方法。因为打篮球的时候，需要手脚的互相配合，以及能使全身的肌肉进行活动。
羽毛球运动可以改善人体的协调性吗?
羽毛球是很常见的一种运动，打羽毛球的好处首先是可以锻炼身体的协调性。
此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
羽毛球运动是一项全身性的运动，对身体的消耗也很大。有研究显示：运动可增加安静状态下的脂肪供能，可以防止脂肪的堆积，所以相比其他运动项目来说，瘦身效果还是不错的。羽毛球运动是一项对于空间，需要有充分感知的运动。
二是改善内脏器官机能。打羽毛球时，由于来回跑动，全身各部位主要肌肉群都得到了锻炼，使全身血液循环加快，呼吸频率增加，吸入更多的氧气，运送更多养分，及时供给肌肉收缩的需要，从而改善内脏器官的机能。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
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