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腹肌撕裂者到底是什么?
1、问题九：什么是腹肌撕裂 腹肌撕裂就是肌肉断了，不过网上有一款高强度的腹肌训练方法叫做腹肌撕裂者，不知道你是不是指的这个。搜百度视频就有了，练腹肌很不错的。
2、腹肌撕裂者是美国著名健身锻炼公司出版的系列视频中其中一节训练的名称。这一项训练主要针对腹部肌肉拥有较大的强度。
3、腹肌撕裂者：一般认为指的是一个超高强度的腹肌锻炼视频，因为在按照视频教程中的动作进行锻炼之后，腹肌会有像撕裂一样的疼痛，所以叫腹肌撕裂者。肌肉撕裂者是一款运动软件，由贵州融创信息技术有限公司开发。
运动损伤中的肩袖肌群拉伤应该如何正确处理
1、所以建议一次充分的恢复锻炼也注意蛋白质，有助于恢复。如果已经很长时间了，那就是比较麻烦了，没有长好，多做一些肌腱套肌肉群的小负荷锻炼，慢慢增加肌腱套的力量。这是认真的。
2、 对于肩部肌肉拉伤，用冷水冲洗或用毛巾包裹冰块进行治疗。 它可以缓解疼痛和肿胀症状，同时冷刺激可以减少局部血液循环，避免损伤扩大。
3、肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。
4、在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。
5、第二步：进行冷敷处理 对于肌肉拉伤疼痛处，采用冷水冲洗或用毛巾包裹冰块冷敷处理。不仅可以缓解疼痛和肿胀症状，还能够通过冷刺激减少局部血液循环，避免损伤范围扩大。
腹肌撕裂是什么意思
腹肌撕裂就是肌肉断了，不过网上有一款高强度的腹肌训练方法叫做腹肌撕裂者，不知道你是不是指的这个。搜百度视讯就有了，练腹肌很不错的。
腹肌撕裂者：一般认为指的是一个超高强度的腹肌锻炼视频，因为在按照视频教程中的动作进行锻炼之后，腹肌会有像撕裂一样的疼痛，所以叫腹肌撕裂者。
腹肌撕裂者：一般认为指的是一个超高强度的腹肌锻炼视频，因为在按照视频教程中的动作进行锻炼之后，腹肌会有像撕裂一样的疼痛，所以叫腹肌撕裂者。肌肉撕裂者是一款运动软件，由贵州融创信息技术有限公司开发。
腹肌撕裂者是美国著名健身锻炼公司出版的系列视频中其中一节训练的名称。这一项训练主要针对腹部肌肉拥有较大的强度。
腹肌撕裂者是一套专门练腹肌的高强度的运动视频，分为两个阶段，第一阶段即腹肌撕裂者x，第二阶段腹肌撕裂者x2。这个AbRipperX是美国着名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。
只是高强度腹肌锻炼的另一种说法。肌肉的锻炼按强度来说，可以分为低、中、高三种，不同强度的锻炼目地和效果都不一样。这里的“撕裂”就是指高强度肌肉训练，目的是增肌，通过肌肉的撕裂生长出新的肌肉。
篮球运动中最常见的伤病有哪些?
1、脚踝扭伤脚踝扭伤是脚踝韧带撕裂，这些韧带将脚踝的一部分固定到位或将其连接到腿和脚的其他骨骼，这是一种很常见但很痛苦的伤害。当你扭伤脚踝时，你会立刻感到肿胀和疼痛，并且很难移动脚踝。
2、此区较为薄弱，因此，在需要快速跑动和跳跃的NBA里，腹股沟拉伤是最为常见的伤病。腹股沟肌肉拉伤后，拉伤部位往往会剧痛，球员休息时间需要因具体情况而定，虽说腹股沟拉伤并非是严重的伤病，但由于痛感对球员的状态还是有一定的影响。
3、又称跳膝，是篮球运动员常见的运动损伤。髌腱炎通常是由过度使用引起的，并伴有膝盖前部疼痛。可以是急性或慢性的，但都会导致运动成绩下降。
4、常见的篮球运动损伤 (-)踝关节扭伤 损伤原因 在运动中，由于场地不平，以及跳起落地时身体失去平衡或过度疲劳等原因，使踝关节发生过度内翻(旋后)，引起外侧韧带的过度牵扯、部分断裂或完全断裂。踝关节常见损伤姿势如图 1-1。
5、受伤是运动员最害怕的，篮球运动员也不例外。纵观篮球的历史，无数天才都被伤病毁于一旦，让人唏嘘不已。哪里都很难受伤。相比之下，篮球运动员最怕的几个伤：一个是脚踝。
6、一般较常见的有踝关节韧带的捩伤或骨折（往往由于处理不当而变成慢性疾患，经常疼痛妨碍运动）、膝的韧带半月板损伤、指挫伤及腕部舟状骨骨折。
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